尖兵的精實肌肉和健身房大佬的肌肉差距有多大?
在很多人眼裡,練就一身肌肉的男人與身材普通的男人好像是完全不同的兩個「物種」,其實肌肉男與肌肉男之間是有很大差別的,所以就有很多人拿常見的幾種不同類型的肌肉男做比較,最受爭議的就是健身房裡練出來的肌肉大塊頭,健身圈裡俗稱「肌肉大佬」,沒招誰沒惹誰,卻總是躺槍。最常見的是拿民工肌肉來做與之比較,還有拿尖兵肌肉來做比較的,看架勢還非得分出個勝負不可。
雖然都擁有發達的肌肉,但由於不同的職業,所以肌肉的類型也不同。就比如說工地上農民工的肌肉,他們雖然看著個個挺乾瘦的,卻有大把的力氣,他們有時候一天能高強度工作十幾個小時,這必須靠驚人的毅力和驚人的耐力,這是健身房裡肌肉大佬無論如何都做不到的。那麼假如一名肌肉精實的尖兵和健身房裡最大一隻的大佬做比較,他們兩個的肌肉會有什麼差別呢?
首先這兩者的訓練方式是不一樣的,肌肉大佬的訓練方式都是健身房裡的器械訓練,雖然強度很高,但基本上是沒有去練速度和靈活性的,說白了,很大一部分「大佬」就是為了練塊兒。再來看尖兵的訓練,雖然沒有太多的力量訓練練,像俯卧撐,仰卧起坐這些自重訓練肯定是不會少的,速度體能,心肺功能,都遠遠的超過大肌肉男。
相比之下,其實肌肉大佬也沒有那麼「不堪一擊」,筆者曾了解過肌肉男掰手腕把一個當過五年兵的朋友連掰下三次,可以肯定的是肌肉大佬的絕對力量遠勝於尖兵,一百公斤的杠鈴,肌肉大佬可以連續深蹲十次,而尖兵就有可能連一次都做不了。在這裡就不要說肌肉大佬雖然肌肉大 力量強悍但不實用 這樣的話了,反問尖兵一招制敵的招式會在現實中用嗎?
一個體重90公斤的肌肉男,他的蛋白質來源很大概率是來自於蛋白粉,然而大眾對蛋白粉的了解甚少,有時會有很多誤解產生,蛋白粉只是一種營養補充,並不是什麼促進肌肉增長的藥物。而尖兵的營養來源就是伙食,這兩者的肌肉,由於獲取營養來源的類型不同以及不同的生活方式,肌肉質量也會不一樣,所以從外觀上來看也是有很大差別的,尖兵肌肉精實體脂低,而肌肉大佬的肌肉看起來就有些肥大。
在各自的領域內都是數一數二,但如果這兩者狹路相逢,其實也是沒什麼可比性的,大家都各有優勢。你跟我比速度,我跟你比絕對力量,你跟我比耐力,我還跟你比力量,你跟我比體脂率,我就跟你比肌肉圍度。雙方所擁有的優勢,都是自身在短時間內難以達到的,對於這類的「較量」好像沒多大意義。
如果非要分出個勝負,你更傾向於哪位壯士?


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