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這些男人的「天然雄激素」,經常吃一點,活力飽滿更狂野

世界衛生組織對男性健康有一個定義,和我們男性生殖活動和生殖器官密切相關,包括軀體健康、心理健康、計劃生育,雄激素水平,前列腺健康安全和性傳播疾病。其中,雄激素是被大家忽略掉的問題。現在隨著社會壓力緊張,以前男性大約在60歲左右才出現雄激素缺乏,現在40多歲就有雄激素缺乏的情況。早期表現為沒精力,沒想法,沒慾望,注意力不集中,煩燥、易怒、流汗、潮濕、出汗,性功能不好等。生活中有這樣癥狀的人很多,但很少人想到是雄激素的問題。上世紀我們國家也一類人睾丸切除,太監,但他們的壽命不長,越長越像老太太,脂肪多,肌肉少,這也是雄激素缺乏的典型表現。

醫師指出,營養學家研究發現,經常食用富含雄激素或有利於人體合成雄激素的食物,能緩衝男子雄激素缺乏導致的各種不良影響。在這裡妙語康給男人們推薦幾種食物,適度食用可預防雄激素缺乏。

男人的「天然雄激素」終於被找到了,經常吃一點,活力飽滿更狂野!

蜂蜜

一說起蜂蜜,很多人都會聯想到預防便秘。但其實蜂蜜對男性還有補血氣、提高免疫力、性功能,刺激生殖系統的能力。蜂蜜中含有活躍性腺的物質,而蜂王漿當中的天門冬氨酸更是能促進發育、刺激生殖能力、增強機體能力、抗老防衰、調節神經、提高性功能、促進新陳代謝和造血功能,特別適合工作壓力大的老公。

在所有的天然食品中大腦神經元所需要的能力在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用,改善血液的營養狀況,也對精液的形成有益。

牛肉

牛肉中含有高蛋白,還有抗氧化物質左卡尼丁,可抗衰老,而且牛肉含鋅、鎂,鋅是另外一種有助於合成蛋白質、促進肌肉生長的抗氧化劑。鎂則支持蛋白質的合成、增強肌肉力量,更重要的是可提高胰島素合成代謝的效率。但是吃牛肉還是要適量,合理均衡的飲食,每周吃3~4次,每次最好不超過2兩。

葛根

葛根內含15%的黃酮類化合物,如葛根素、大豆黃酮苷、花生素等營養成分,還有蛋白質、氨基酸、糖、和人體必需的鐵、鈣、銅、硒等礦物質,是老少皆宜的名貴滋補品,有「千年參」之美譽。常食葛粉能調節人體機能,增強體質,提高機體抗病能力,抗衰延年,永葆青春活力。葛根粉建議男人早晚喝一點,越活越強壯。

動物內臟

動物內臟類食物是可以選擇適量吃的,因為動物內臟中膽固醇含量較高,而合成雄性激素的主要物質中就有膽固醇的存在。另外,動物內臟中還含有能加快精原細胞分裂和成熟的腎上腺素與性激素,所以,適量的多食用動物內臟等食物有提高男性體內雄激素水平的作用,使男性性功能提高。

堅果

每天的中要有一定數量的青菜、一兩個水果和一小把堅果,比如核桃。核桃中含有豐富的維生素E,起到了抗氧化的功效,從而能夠延緩衰老,並且在醫學界也被稱為「長壽果」。所以早晚男人吃幾顆,對身體非常的有好處的。

牛鞭

吃牛鞭為什麼可以補充雄性激素呢?這個可是為數不多的「以形補形」的鮮活例子,因為牛鞭本身就是一個裝滿雄性激素的容器。一般連續多吃牛鞭幾天,就會出現遺精現象,由此可見牛鞭對補充精子的效果之強,生鮮的牛鞭如果不會燉煮,可以直接買做熟的牛鞭,無需再次燉煮,補充雄激素效果好。牛鞭是雄牛的生殖器,含有大量的雄性激素、脂肪和蛋白質。男性食用後,可以補腎扶陽,主治腎虛陽萎、遺精、腰膝酸軟等症。


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