經常做這5件事，才能讓你的雄性激素分泌的更多！增加男人味就靠它！

現在的人們加班，玩手機，看電腦等都會影響自己的作息時間，所以首先就要保證自己的作息規律。

少喝酒多喝粥，喝酒會抑制雄性激素的生成，還會有一些慢性病。

多吃一些補腎的食物，羊腎，黑豆等，俗話說吃啥補啥就是這個意思。

多做深蹲，做好是負重深蹲，一直做到自己沒有力氣為止，一周你就可以看到效果。

多吃富含鋅元素的食物，補鋅可以增加雄性激素的水平。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！