關於防治糖尿病最經典的5個問題，很多人不知道答案

糖尿病是一種常見的慢性疾病，我國確診的糖尿病患者數量已經上億，而且增長速度十分驚人，導致這種情況的重要原因之一，就是大家都不太了解這種疾病。關於糖尿病，有幾個問題十分經典，今天塔哥就跟大家聊一聊這些問題。

一、遺傳型糖尿病能預防嗎？

很多人都知道，糖尿病的致病因素之一就是遺傳，尤其是2型糖尿病，據統計，我國約有30%左右的人會從母親那裡遺傳糖尿病。關於遺傳因素，國內外專家也進行過專項研究，結果表明糖尿病的遺傳不是單一基因遺傳，而是多基因突變。這到底是什麼意思呢？簡單來說，糖尿病遺傳的不是疾病本身，而是對糖尿病的易感性，也就是說子女出現糖尿病的原因不僅僅是遺傳，還跟生活環境有關。總而言之，糖尿病是完全可以預防的。

那麼，就遺傳因素而言，該如何防治糖尿病呢？

1、擇偶與婚配

以2型糖尿病患者為例，如果父母雙方中有一方患有2型糖尿病，那麼遺傳概率大約在1/7~1/13之間；但如果父母雙方都患有2型糖尿病，則遺傳概率就提高到1/2。所以，糖尿病患者之間是不建議婚配的。

2、生活習慣

我們必須擁有科學健康的飲食習慣，忌辛、辣、甜膩食物及煙酒；除了控制飲食之外，我們還要多進行一些體育運動，不僅有益於人體新陳代謝，還有利於保持正常體重，防治糖尿病。

值得注意的是，女性在妊娠時期也要注意飲食健康，盡量使胎兒體重維持在理想範圍之內。如果新生兒過瘦或過胖，都比較容易出現糖尿病。

3、注意情緒

樂觀的情緒，也是防治糖尿病的一個重要因素，如果長期處於精神緊張狀態或者過激狀態，則很容易導致血糖的波動，引發糖尿病。

4、早發現早治療

糖尿病遺傳並不是那麼明顯，不會在特定時期表現出來，有的人是在兒童時期，有的則是到成年之後才表現出糖尿病癥狀。如果能保持定期做尿液檢查和口服葡萄糖耐量試驗，一旦出現異常或糖耐量減低，立即進行干預治療，也可以有效防治糖尿病，要知道，處於糖尿病前期的人，通過干預治療可以做到逆轉。

二、消瘦的人就不會得糖尿病嗎？

身體肥胖的人更容易患上糖尿病，相信大家都知道這一點。那麼，身體消瘦的人是不是就不會得糖尿病呢？研究證明，即使是體重指數低於18.5（BMI較低）的人，罹患糖尿病的概率也比較高，會比體重指數在18.5～24.9（正常值）之間的人高出約30%。也就是說，身體較為消瘦的人，患上糖尿病的概率也遠遠超過正常體重的人。

一般來說，消瘦可以分為兩種情況：一種是本身體型就瘦，另一種是已患糖尿病導致的消瘦。

本身體型就瘦的人，如果長期生活不規律，如暴飲暴食、抽煙喝酒、經常熬夜等，會導致胰島素分泌減少，最終引發糖尿病。

由糖尿病導致消瘦的人，是因為人體所需的葡萄糖不被吸收，被大量排出體外，機體只能消耗體內原有的脂肪來維持新陳代謝，從而導致體重下降。

因此，無論是肥胖還是消瘦的人，都有可能會患上糖尿病。要想遠離糖尿病，就必須要養成良好的生活習慣，不吸煙少喝酒，積极參加體育鍛煉，保持樂觀心態。如果出現不明原因的體重下降，一定要及時去醫院進行身體檢查。

三、多吃糖也會導致糖尿病嗎？

如果我們所說的「糖」是多糖類碳水化合物，多吃些是不會引起糖尿病的。在以往，我國居民的主食基本都是碳水化合物含量較高的食物，而且以前的糖尿病患病率比較低。於是我國一些學者提出：高碳水化合物的飲食能提高人體糖耐量，有利於防治糖尿病。

如果我們所說的「糖」是指糖果、紅糖、白糖、冰糖等，那麼平時吃多了確實會引發糖尿病。西方發達國家的糖尿病患病率要明顯高於我國，這可能就跟長期食用這些糖類食物有關。

研究表明：大量攝取單糖、雙糖，會導致肥胖的發生，從而增加糖尿病患病率；不僅如此，大量神曲這些糖類還會使許多隱性糖尿病患者迅速轉為顯性，這在中老年人身上更為常見。

很多人都知道，年紀越大，糖尿病出現的概率就越大。很多老年人本來就是隱性糖尿病或輕症糖尿病患者，基本都不會出現明顯的癥狀，即使測空腹血糖和尿糖，也看不到異樣，只有在查餐後血糖之後，才會發現問題，在這種情況下，如果再常吃這些單糖、雙糖，自然就會讓糖尿病變為顯性。

四、血糖稍高一點就不用治療嗎？

有這麼一部分人，他們的血糖比正常值稍高了一點，但是沒有明顯癥狀，所以就沒有考慮治療，認為根本不會有大礙，或者以後再注意。這種做法，顯然是錯誤的。甚至還有一部分人，明知道自己血糖超標，卻不願意去治療，直到出現各種併發症才知道後悔，這時候後悔有什麼用呢？

大部分葡萄糖是維持全身血液細胞的生理機能，但是血液中葡萄糖含量如果長期過高就會引發糖尿病。大量科學研究表明，糖尿病是可以得到有效控制的。控制糖尿病就是要從血糖稍高一點的時候開始，因為當餐後血糖輕度增高還未達到糖尿病確診標準時，心腦血管疾病的發生其實已經開始。

資料統計表明，約有2/3以上的糖尿病患者死於心腦血管病。因此，即使是血糖稍微超標了一點，我們也要積極重視起來，進行有效控制，甚至不惜使用藥物。

對於那些有糖尿病家族史、年齡超過35、體型肥胖、生活不規律的人來說，一定要定期監測血糖，因為他們普遍是糖尿病的「後備軍」。

五、慢性併發症能夠被避免嗎？

糖尿病的併發症分為急性併發症與慢性併發症，慢性併發症比較常見，而且對人體的傷害也非常大，防治慢性併發症是防治糖尿病的重點和難點，很多慢性併發症都比較隱蔽，一般情況下很難被發現，直到出現明顯的癥狀，這時往往都為時已晚。糖尿病慢性併發症在早期一般尚可逆轉，但到了晚期常常會嚴重危害健康。

那麼，慢性併發症能夠被避免嗎？答案是肯定的。

糖尿病的慢性併發症會遍及全身，而且與遺傳易感性緊密相關，無論是胰島素依賴性糖尿病還是非胰島素依賴性糖尿病，都會出現心腦血管病變、眼部病變、神經系統病變、腎臟病變等常見併發症。它們的出現，跟發病年齡、病程長短、代謝紊亂程度、病情控制程度等有關。

研究表明，每種慢性併發症都與糖尿病患者蛋白質糖基化（糖基化是在酶的控制下，蛋白質或脂質附加上糖類的過程）緊密相關。因此，控制調節糖基化過程是防治慢性糖尿病併發症的重點。

對已確診的糖尿病患者來說，預防糖尿病慢性併發症的關鍵，還是要盡量將血糖、血壓等指標控制在正常的範圍內，且要及時糾正血脂紊亂和肥胖等危險因素。糖友們要定期對這些併發症進行排查，除了監測血糖之外，糖尿病患者還應當定期篩查身體其它各項指標。

原則上，2型糖尿病患者併發症每年要篩查1次。1型糖尿病患者如果首次篩查正常，3～5年後應每年篩查1次。要知道，很多慢性併發症在早期都是可以被逆轉的。

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