男人晨起「軟綿綿」，腎虛有很多原因導致，這5個壞習慣不能有

男人肯定會聯想到男人的腎，男人的腎比女人重要得多。要看一個人是否強壯，就必須看他的腎虛。一個有弱腎的人就像樹的根，不能保證人的健康，這將影響身體的生長發育。間接會損害身體的各個器官，有人說腎臟可能經常被人用手，事實上，可能有5個共犯，很快就能明白。男人晨起「軟綿綿」，腎虛有很多原因導致，這5個壞習慣不能有！

一些過度苦寒和冰涼的食物都極易傷腎，較為常見的有苦瓜、鵝肉、啤酒等。如果在平時的生活中，沒能注意把握好這類食物的用量，進食過多，最終都會損傷機體的腎臟。值得注意的是，如果人體接觸過多的洗滌劑，此時也會損傷自身的腎臟。因而，應當要儘可能少用洗滌劑清洗餐具及蔬果，以免洗滌劑殘留物被過多攝入，最終危害到機體腎臟的健康。

現代人聚餐機會增多，常會吃下過量的「美味」。而且，平時吃的外賣裡面放太多的油鹽調味，味道遠比家裡做的好吃，這就不免讓人吃下更多的食物。專家提醒，肉類食物，會加重腎臟代謝負擔，吃太多的肉，會對腎臟造成非常嚴重的損傷。所以，男人就餐也要量力而行，不要吃過飽。

如果長時間不喝水，尿量就會減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會增加。臨床常見的腎結石、腎積水等都和長時間不喝水密切相關。

有的人認為酒後喝濃茶能解酒，其實這非但無效，還會傷腎。專家表示，茶葉中的茶鹼可以較快地影響腎臟而發揮利尿作用，此時酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。

眾所周知，吸煙有害健康。人在吸煙的時候，煙霧中的腎毒性物質就會進入體內，損傷並殺害腎細胞。有相關實驗數據顯示，每天抽一包煙以上的男人，腎臟問題比不抽煙的男人更嚴重。由此可見，吸煙嚴重影響著腎臟健康。

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