乳腺增生最怕「它」，常吃這些鹼性食物，通乳散結，預防乳腺增生

現如今越來越多的女性朋友會受到疾病的威脅，除了婦科疾病之外，乳腺疾病也是很常見的，雖然說乳腺增生不會像乳腺癌那樣的高危難治，但是一旦發病也是需要提高警惕的，對疾病有一個全面正確的認識，才能更好的加強防範和治療，那麼女性乳腺增生應該吃些什麼才好呢?

乳腺增生的原因有哪些

生活習慣不好：佩戴內衣不合適，過緊或過少，女性高齡不育、性生活少，人工流產、夫妻不和、不哺乳等原因，造成乳腺不能有正常的、周期性的生理活動。

情緒不穩定，精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經常睡眠不好、愛發脾氣等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀。

壓力大，中醫認為壓力會影響到人體五臟六腑的正常功能的，如果女性的壓力過大，那麼就很有可能引起內分泌失常，從而誘髮乳腺增生。

常吃這些鹼性食物，通乳散結，預防乳腺增生

柿餅是中國著名的傳統小吃，甜膩可口，營養價值很高，它含有的微量元素豐富，具有疏肝理氣、化淤散結的作用，經常吃一點柿餅，對乳房的健康起到保護作用，能夠有效的預防乳腺增生的發生！

桑葚干營養價值也非常豐富，不僅吃起來美味，而且含有豐富的維生素，用桑葚干泡水喝，不僅能補充體內所需要的維生素，而且還有利於乳腺增生疾病的恢復，適量吃對身體健康有益！

小香薯是非常保健的食品，香甜可口，口感又細膩，是非常健康美味的食物，深受很多人的喜愛，營養十分豐富，其中含有抗癌物質去氫表雄酮，常吃能有效的預防乳腺增生癌變，胃不好的人不建議多吃！

以上食物女人常吃可以起到一定的輔助作用，千萬不要靠這些食物來治病，想要徹底治療乳腺增生還是需要採用其他方法，對於乳腺增生乳房腫塊，我國中醫里就有應對這些情況比較安全有效的方法，在著名醫刊《中外醫療》曾登過的一款古法熬制的膏貼——妃樂舒***貼，對於乳腺類的不適就有很好的作用，它採用純中草藥古法熬制，是不可多得的經典名方，經過數百年的傳承，是我國中醫的精華。並在網路發達的今天，陶宔很方便大家的生活，只需動動手指就可以得到自己想要的東西。

乳腺增生的護理方法有哪些

穿穩固的胸罩：胸罩除了可防止乳房下垂外，更重要的是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。

改變飲食習慣：採用低脂高纖的飲食方式，多食用穀類、蔬菜及豆類，不吃高鹽食物高鹽食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物

適當補硒。硒，是人體不可缺少的微量元素，具有極強的抗氧化能力。補硒能增強細胞抗氧化能力，調節內分泌和新陳代謝，清除體內毒素，對於預防乳腺增生有奇效。

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