嘉興51歲外婆成瑜伽達人 只因曾經是「弱女子」

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一字馬、倒立、空中瑜伽……樣樣拿手，你肯定會誤以為這是個30出頭，甚至20出頭的女性，但事實上她已經是位51歲的外婆了。

很多網友也表示不相信：「怎麼可能50多歲，還能保持這麼好的柔韌性」，也有很多人說：「這哪裡是外婆，這分明是隔壁家的小姐姐」。」如果不是記者親自採訪，簡直不敢相信自己的眼睛啊……」

這位有魅力的阿姨，正是嘉興平湖一健身中心的瑜伽教練——凌再鳳。

圖為凌再鳳和她4歲的外孫。

曾經的弱女子

凌再鳳是安徽人，36歲開始健身，健身至今已經有15年時間了。可是，真正讓凌再鳳邁上健身之路是因為自己曾經是個「弱女子」。

說起15年前的自己，凌再鳳笑了一笑，她告訴小編，那時自己的身體和精神狀態都不太好，頸椎和感冒都是「老朋友」了。後來，在女兒的鼓勵下才開始慢慢嘗試健身，希望能改變自己的狀態。那時，一個簡單的動作都做不出來，她就反覆練，堅持練，沒想到的是，這一堅持就是15年。從以前的弱女子形象，變成了現在有魅力、充滿能量的女性。

堅持不懈的訓練

後來，凌再鳳開始在杭州做瑜伽兼職老師。直到5年前，來到了平湖。健身的時間越是長，凌再鳳心裡的責任感就越大，她希望通過自己的努力，為更多瑜伽愛好者樹立榜樣。凌再鳳經常和學員們說：「瑜伽可以讓你的身體和心態越來越年輕，大家要堅持。」

雖然有時候，生活、工作的壓力也會讓學員們降低訓練頻率，但最後在凌再鳳的鼓勵下，大家還是都堅持了下來，凌再鳳說，自己有時候也會累，但是還是要告訴自己和學員們：「不忘初心。」

「飲食+健身」是秘訣

如今，外孫都已經4歲的凌再鳳，年齡對她來說只是一個數字，不僅擁有好的身體，精神狀況也明顯得到改善，凌再鳳說，「做瑜伽這麼多年來，感冒幾乎沒有過了。」

當問起51歲的她是如何保持身材時，凌再鳳的回答是：「飲食＋健身。你可以吃自己喜歡吃的東西，但不能胡吃，尤其做瑜伽之前不建議吃很多東西。」

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