剛剛懷孕的准媽媽，關乎胎兒健康的幾件事，一定要清楚！

文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！

幫媽發現群裡面很多的孕媽媽，都是懷孕一個月以後才發現自己懷孕了，也就是出現懷孕的癥狀以後才知道，前期都是不知道自己懷孕了，對於飲食或者是注意的運動都是沒有去注意，幫媽今天就給大家科普一下，懷孕以後需要注意的細節，要知道哪些事情能做哪些事情不能做，保證胎兒在子宮內正常的發育。

剛剛懷孕需要注意什麼呢？

1. 孕吐

說起孕吐，很多的生過孩子的寶媽幾乎都體驗過，那真是吃什麼吐什麼？問到味道也是一樣吐，有的是從白天吐到睡覺，能給孕媽媽吐得死去活來的，但是孕吐的孕媽媽要注意了，即使這樣飯還是需要吃的。

緩解：檸檬汁、餅乾、西紅柿、土豆等，這些是食物可以稍微改善孕吐。

2. 乳房脹痛

孕媽媽懷孕幾個星期就會出現乳房脹痛，擠壓乳房的時候，會出現一些淡黃色的初乳，有的時候摸著會有腫塊，但是孕媽媽不要著急，這是生理性的現象，伴隨著身體荷爾蒙的變化，才出現的癥狀。

緩解：可以用熱毛巾放到乳房上敷敷，然後在稍微的按摩一下，這樣可以起到血液循環，慢慢的腫塊就會消除了，乳頭要記得清洗。

3. 少食多餐

懷孕以後你會發現自己變得愛吃起來了，以前可能不吃小零食的，但是現在出門包裡面都會放小零食，其實這是因為胎兒原因，你一頓飯吃的不夠兩個人分，這樣孕媽就會餓的很快了，幫媽建議孕媽加餐的時候以清淡為主。

緩解：孕媽可以帶一些清淡食品，餅乾、麵包等一些方便攜帶的，孕媽一次不要吃那麼多，要注意少食多餐。

孕早期孕媽媽還需要注意：

（1）走了小心點，上下樓梯不要一口氣上去，中間要有停歇，這樣自己就不會累了；

（2）注意保暖不要讓自己感冒了，畢竟孕早期胎兒對藥物很是敏感；

（3）對於懷孕喜歡吃酸食物的孕媽媽，要記得吃過以後早晚刷牙，酸性食物對牙齒不好；

（4）可能沒有懷孕的時候會喝點酒抽根煙，但是懷孕以後記得要戒了，懷孕期間不好碰煙酒；

以上就是剛剛懷孕需要注意的，可能還有很多的知識沒有寫出來，各位媽媽們有這樣的建議可以給幫媽留言，幫媽會根據你們的建議改善內容，幫媽希望各位孕媽媽孕早期，注意自己的飲食和適當的運動。

我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧。

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