盛夏坐月子也要「捂」？不要再這樣折磨自己

閨蜜在老家待產，最近在群里吐槽，老媽已經開始著手給她置辦各種坐月子的裝備。

光是月子帽就能研究好半天，全包型的髮帶型的、正合適的寬鬆點的、厚一點的薄一點的...

本就是多汗怕熱體質的閨蜜，還正好在盛夏生產，看著那些恐怖的「月子裝備」就本能的抵制。

但阿姨堅持「月子要捂好，不然以後有得你受的」，給閨蜜購置了很多月子帽、月子服。

似乎在國內，女性坐月子就是要「捂」，要「避風」。

但是盛夏時節來臨，這些傳統的坐月子行為對產婦來說，簡直就是實實在在的「酷刑」。

坐月子一定要戴月子帽嗎？

不戴真的會留下頭疼的毛病？

一直在宣傳的「科學坐月子」，究竟應該怎麼坐呢？

今天我們就來說說，夏天坐月子的那些事。

坐月子，為什麼要「捂」

「坐月子」，是中國女性生產後不可少的一種儀式性行為，在我國已經有幾千年的歷史。

主要目的：好好休息、補充營養、恢復身體，避免留下「病根」

主要宗旨：「捂」

主要做法：待在家、卧床休息、捂嚴實

注意事項：怕風、怕涼

時間：30~42天

甚至月子坐得好不好，還關係到產婦此後的健康：

「月子坐得好，以前的毛病也能治好」

「月子坐不好，頭痛、手疼...，各種小毛病會跟著一輩子」

在很多長輩的眼中，似乎只要「捂」得足夠嚴密足夠好，才是成功的月子。

但現在，越來越多的悲劇以及醫療技術的發展，似乎都在告訴我們，坐月子「捂」得太嚴並不一定是好事，甚至還會造成一定的傷害。

去年7月，32歲產婦在氣溫高達37度的天氣里，穿著棉衣棉褲，扎著頭巾坐月子，並且不開空調不吹風扇。

最後被家人發現昏迷不醒，送到醫院時已經高燒超過42℃。最終被診斷為熱射病，全身多個臟器損毀嚴重，不治身亡。

在古代，由於缺乏一定的醫學和微生物學知識，古人總是會把身體不適和疾病籠統地歸結為「受寒」、「傷風」等。

認為疾病是由於身體破損以後得的傷風引起，所以坐月子，也採取了「避風」捂和「」的方式。

但是隨著醫學的進步，我們應該更科學的看待坐月子，摒棄掉一些傳統的坐月子陋習。

「月子病」，究竟是什麼

我們常說，月子做不要就會得「月子病」。就是生完寶寶之後會出現腰腿胳膊眼睛痛的情況。

但目前並各有研究證實，這些「月子病」的出現，是因為月子期間受風而引起的。

「月子病」，真正的原因其實還是孕期生理上的變化，以及產後作息不當勞累引起的。

懷孕生，會使女性身體發生巨大的變化。

子宮的增大，導致身體重心前移，使得脊柱前凸，同時還會壓迫腿部神經，牽拉到尺神經和正中神經。

全身的肌肉、肌腱的彈性和力量也都會下降，關節會變得鬆弛。

這些才是生產後腰酸腿痛這些「月子病」的真正原因。並不是開了個窗，沒穿長袖沒蓋棉被而引起的。

夏天坐月子，其實最怕這兩點

1、「捂」

傳統月子，奉行捂，似乎只要捂出一大堆汗，才是對產婦好。

如果是冬天，大棉被捂著或者還行，但太陽炙烤的大夏天，還讓產婦捂著大棉被，這簡直就堪比酷刑啊。

並且，傳統捂月子的行為，還可能導致產婦體溫過高，體內鬱熱又不能及時散發，而引起中樞體溫調節功能紊亂的急性病，也稱為產褥期中暑。

救治不及時，還可能導致死亡。

潮濕、悶熱的環境同樣是細菌滋生的有利條件。

產婦傷口未癒合，長期待在這樣的環境中，還可能引起傷口的感染。

2、勞累

懷孕生產對女性的身體會產生很大的影響。

生產過後往往身體虛弱，抵抗力下降。全身的肌肉、肌腱的彈性和力量下降，關節鬆弛。

所以，生產過後，產婦盡量避免過度勞累。

長時間整理家務、抱孩子等都會加重關節的負擔，導致手指、手腕等關節出現勞損性疼痛。

科學坐月子

避免這些誤區

1、月子帽一定要戴？

月子帽，其實只是普通的棉布帽子，並沒有什麼特殊的神奇功效。

夏天天氣炎熱，戴不戴月子帽，可以根據產婦個人的情況而定。可以選擇薄一些的單層棉布帽，在開空調或吹風扇時戴著。

感覺熱了就可以摘下，沒必要一昧堅持戴著。

不開空調滿頭大汗還堅持戴著月子帽，不僅不會起到「頭部保暖」的功效。大量出汗後反而更容易著涼生病。

2、見風，一定不行？

坐月子時，只是需要避免長時間吹風著涼，卻不是完全的不能見風。

• 適當的開窗通風

適當的開窗通風，能避免室內滋生細菌，產婦的健康有一定好處。

開窗通風時產婦可以選取其他房間休息，或避免待在風口就好。

• 空調也可以用

盛夏，不開空調的日子真的很難熬。

其實只要控制要溫度以及風向，產婦也是可以使用空調的。

盡量降空調溫度固定在24度往上，用一塊布遮擋出風口，使風向不要吹到產婦就好。

開空調時，記得穿上舒適的長袖長褲哦。

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