東京大學公布網癮癥狀檢測表，看看你中了幾個

遊戲成癮，網路成癮，這些新詞開始越來越頻繁的出現在各大媒體和新聞的論調中。前段時間遊戲成癮尤其頻繁，網上的熱度也刷了一波接一波。現在熱度過去了，網路成癮再次走上前來。

最近日本東京大學的一位社會心理學教授在電視上公布了網路成癮癥狀檢測表就引發了大量網友議論，因為不少人發現，他們直接遍體鱗傷，中了好多槍。

這8項表列的癥狀包括：

沒上網的時候也在想上網的事

一直想要花更多時間上網才能滿足

想剋制也無法剋制上網時間

一旦克制上網就無法靜下心來，覺得心浮氣躁

比預定的上網時間還要上更久的網

因為上網疏忽親情、友情或是工作、念書

曾經因為沉迷上網而對家人或朋友撒謊

會為了逃避現實或振作精神而上網

這八條只要中了一半以上，就有網路成癮的傾向。

仔細看看，這八條是有一定道理的。並沒有否定以網路為工具的職場人員，大多都涉及生活和慾望。

而且不只是年輕人會成癮，中老年人也一樣跑不了。而且相比於年輕人，他們不只是成癮，被騙的幾率更大。比如一些知識付費項目，看似優惠，每個人收的不多，實際積攢起來是非常多的財富。

除了這些，很多看似是網上兼職，其實就是在騙取錢財的招聘也一直屢禁不斷。這些年輕人很容易上當，因為他們社會經驗不那麼豐富，而且需要掙錢拼搏。

網路發展飛速，這些是可喜的進步。也正應了那句話，網路是把雙刃劍。

另外如果你已經有了睡醒後會莫名煩躁，白天犯困，周末補覺後還是感覺睡不夠的癥狀，很可能是被玩手機引發的。

據阿德萊德大學睡眠專家亞當斯針對將近1000名澳民眾進行調查顯示，在不包含夜班人員和輪班工作者的情況下，有超三分之一的澳民眾深受「社交性時差」所苦。

其實這個癥狀也很容易消除，睡前別玩手機玩平板，看看書聽聽音樂。晚上早睡一會，早上晚起一會，補充一下睡眠。畢竟我們的身體有自己的生物循環體系，該睡的時候就休息比較好。

網路成癮並不是一天兩天的話題了，要如何控制自己才是重點。這種事各大媒體已經說了無數次，但是我們只能不厭其煩的說。

本文系網易新聞·網易號「各有態度」特色內容

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