睡前玩手機危害到底有多大？專家直言：睡覺時手機要放在這兒

現在的人都喜歡熬夜，熬夜對於現在的年輕人來說簡直就是家常便飯，就連現在的小孩子有一些都是可以熬夜的了，其實這樣熬夜的危害是非常大的，今天小編就給大家科普一下晚上熬夜玩手機的一些危害。

尤其是在黑暗的環境中，手機電腦這些電子產品的屏幕和周圍環境形成對比，對自己的眼睛是會造成傷害的，容易讓眼睛更加疲勞。

躺在床上玩手機的姿勢本身就是不健康的，眼睛距離手機很近，這樣眼睛就容易感覺到非常的乾澀，容易患上乾眼症，長期這樣還可能會導致青光眼。

長期這樣在黑暗的環境下躺著玩手機，身體就會長期受到輻射，而且還容易誘發頸椎病腰椎疾病等。

手機的屏幕最好調到夜間模式，躺卧時最好仰躺不要側躺，左右橫躺玩手機對眼睛的壓迫力最大長時間下去會造成左右眼視力偏差，希望大家都能早睡努力改掉睡前玩手機的習慣。

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