這些看似簡單的事情高血壓患者不能做，千萬記住，不要讓自己後悔

高血壓現在說起來都是家常便飯，在生活中已經非常常見了，但是如果高血壓一旦沒有控制好，就會引起各種併發症的發生，那麼我們想要遠離高血壓的併發症，那麼就要知道哪些事情是高血壓患者不能做的。

很多在日常生活中看似非常平常的事情，對於高血壓患者來說也是不能做的，大家一定要注意。

1. 不要長時間的乘坐飛機

高血壓患者不宜乘坐飛機時間過長，因為長時間的在高空中飛行，會造成人體組織和器官的氧含量降低，對高血壓患者的身體產生很大的影響，還會出現疲勞、睡眠困難、渾身酸痛等癥狀。

2. 不宜快速進餐

高血壓患者在吃飯時應定時定量，慢慢吃，切忌不要暴飲暴食或者吃飯狼吞虎咽。

3. 戒煙戒酒

對於高血壓患者一定要戒煙戒酒，因為酒精會刺激人的心腦血管擴張，從而血液循環加快。抽煙會使心率增加，血壓升高。

而且高血壓患者喝酒抽煙會增加併發症的發病率。

4. 高血壓患者不宜情緒激動

對於高血壓患者來說，情緒不能忽高忽低，起伏太大，這些都會使血壓升高，而且過度的精神緊張、情緒大幅度的波動都會使內分泌功能紊亂，以至於血管收縮，血壓上升。

所以高血壓患者一定要學會緩解自己的情緒，不要輕易的受到外界的影響。

5. 不要洗涼水澡

飯後不要馬上洗澡，因為在吃完飯之後，大量的血液流向消化系統，高血壓患者飯後立刻洗澡的話，就會因為血管的擴張和血流量的增加而導致心臟和大腦的供血減少，以至於發生心、腦血管的意外。

而且水溫不要太高或者太低，因為會引起血管的收縮，導致血壓的上升。高血壓患者應該使用溫水，這樣可以減輕高血壓患者的交感神經的興奮性，利於降低血壓。另外洗澡的時間也不要過長，動作也不宜過快。

6. 不要緊扣衣領

有的人喜歡穿襯衣，把每個扣子都扣得特別整齊，顯得非常正式，但是對於高血壓的患者來說，就不能扣得這麼緊了，因為如果長時間這樣的話容易壓迫頸靜脈，造成腦血管供血不足，從而發生意外。所以高血壓患者應該避免穿這樣高領和系扣的衣服，要保持頸部的寬鬆，這樣有利於大腦的血液循環。

這幾項高血壓患者一定要記住，千萬不要忘，不然會造成嚴重的後果。

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