懷胎十月孕婦注意事項大全

原標題：懷胎十月孕婦注意事項大全

懷孕期間每個階段孕媽們都會遇到不同的情況，當然注意事項也不一樣，所以了解孕婦注意事項大全是很有必要的，小編將懷胎十月每個月的注意事項都有詳細介紹哦，幫助孕媽們更好、更安心的待產，一起來看看在孕期孕媽們都需要注意些什麼吧！

孕婦注意事項大全

一、懷孕一個月注意事項

精子和卵子相遇創造出受精卵，主要器官如心臟、肺、肝和腎開始形成。這個時期，女性要特別注意遠離高溫環境，如熱浴缸和蒸桑拿，也要盡量避免發燒，否則容易增加寶寶患神經系統疾病的風險。

1、第一個月是神經管、四肢、眼睛開始分化時期，此時一旦遇到有害物質，這些組織和器官的細胞就停止發育而殘缺不全，出現畸形。

2、不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方，避免與患流感、風疹、傳染性肝炎等患者接觸。

3、盡量不用藥。病毒和藥物都可能影響寶寶的發育。遠離電磁污染，聽音響、看電視時要保持一定的距離。

4、盡量少用電腦、微波爐、手機等。暖氣剛停的時候，孕婦不要睡電熱毯，因為它可以產生電磁場，對孕婦和胎兒存在危害。

5、避免飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料，孕婦最理想的飲料是白開水。

6、洗衣要用肥皂，不宜用洗衣粉;洗碗要選用不含有害物質的洗潔精。你在切生肉後一定要洗手，炒菜、吃涮羊肉等時一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形體原蟲感染胎兒。

7、淘米、洗菜不要將手直接浸入冷水中，寒冷刺激有誘發流產的危險。沒有熱水器的家庭要買幾副膠皮手套。

8、妊娠第一個月，寶寶需要的營養並不多。不過從現在開始必須培養良好的飲食習慣，不挑食，不偏食，保持營養平衡。

二、懷孕兩個月注意事項

1、第5周後，胚胎進入器官分化期，易感性最大，避開病毒、有毒化學物質、放射線仍是至關重要的。如果你月經過期7天，就應到醫院確證是否懷孕。

2、早孕反應是從妊娠4-7周開始的，反應的時間、癥狀、程度因人而異。少數孕婦反應嚴峻，80%的孕婦有反應，也有部分孕婦無反應。妊娠反應一般表現為噁心、食慾減退，空腹時要吐，頭暈乏力，不能聞油煙或異味。這些反應懷孕三個月後會自然消失。

3、每天增加一小時睡眠時間，注意休息。保證充足的氧氣，每天到綠地或林蔭中散步一小時。精神舒暢十分重要。你和寶寶的神經系統雖然沒有直接聯繫，但有血液物質及內分泌的交流，你的情緒變化會引起某些化學物質的變化。

4、在飲食上，應選擇清淡可口和易消化的食品。此時，能吃多少就吃多少，不必太介意營養夠不夠的問題。注意不要缺水，讓體內的有毒物質能及時從尿中排出。這一時期最容易發生先兆流產和自然流產，應避免用力的動作。

三、懷孕三個月注意事項

1、本月仍舊是胎兒最易致畸時期，懷孕的准媽媽們謹防各種病毒和化學毒物的侵害。如果胃口不好，要吃得精，多吃蛋白質含量豐富的事物及新鮮水果、蔬菜等。製作上要清淡、爽口。如果你嘔吐得厲害，要去醫院檢查，輸液治療很有效。如果你感到腰酸、腰痛，可吃一些阿膠，將十克阿膠與適量白糖加水蒸食。

2、一般而言，正常孕婦不會有腰痛的感覺，多為先兆流產徵兆，應引起重視，及時治療。要保證充足的睡眠，每天中午最好睡一到二小時。

3、在體內大量雌激素的影響下，從本月起，口腔出現一些變化，如牙齦充血、水腫以及牙齦乳頭肥大增生，觸之極易出血，醫學上稱此為妊娠牙齦炎。孕婦要堅持早、晚認真刷牙，漱口，防止細菌在口腔內繁殖。溫度相宜時每天應到公園、綠地散步一小時。蚊蟲叮咬後，切忌塗用清涼油。

四、懷孕四個月注意事項

1、進入第四個月，早孕反應消失。你需要增加營養，要保證食物的質量，使營養平衡。從各種食物中普遍吸收各種營養素。對生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質、鈣、鐵等成分，這個階段的需求量比平時大得多。由於維生素與鈣的作用，促進骨骼生長的維生素D比尋常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。

2、第四個月是寶寶長牙根的時期，你要多吃含鈣的食物，讓孩子在胎里就長上結實的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物，因為白砂糖有消耗鈣是副作用，且易引起發胖。你可選用紅糖，紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍，鐵質比白糖多一倍，還有人體所需的多種營養物質。有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。少吃含鹽多的食品，鹽分吸收太多，會在後期引起浮腫和妊娠中毒症。

3、節製冷飲。夏季不要長時間地使用電風扇，在有空調的屋子裡不要呆得太久。飯量增加後，容易便秘。防備便秘應多吃粗糧及粗纖維果菜，多飲水，多活動。還可以飲些酸牛奶和蜂蜜，起到潤腸通便作用。

4、切不可濫用瀉藥，有可能引起子宮收縮而導致流產、早產。最好每天洗澡。洗澡不要過冷或過熱，以34～35℃為宜，要選擇淋浴或擦浴。內衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品，每天換洗。有實驗證明，化纖乳罩是產後乳水足的重要原因。

5、第四個月胎兒能聽到媽媽的心跳和外界的聲音，可以給寶寶聽舒緩的音樂。另外，水中的有氧運動有助於緩解孕婦背痛。

五、懷孕五個月注意事項

1、胎兒開始有了「小動作」，開始長毛髮。孕婦每天攝取的能量應增加300卡左右。如果擔心自己體重增加過多，可以諮詢醫生。

2、剛出現胎動時好象腸子在蠕動，這時的胎動不很活躍，而且不一定每天都能感覺到，不必由於有一天沒有感到胎動就驚慌失措。注意你的體重。妊娠中的婦女體重平均要增加10～12.5公斤，母親肥胖容易誘發糖尿病、妊娠中毒症等，引起胎兒發育不正常。有條件的話，在家中備體重計，一星期稱一次。

3、懷孕中期，每周體重增加不超過500克。增大的子宮使你必須採用側卧位睡眠，尤以左側位為好。不過，單一的左側卧位會使心臟受壓，所以適當的左右交替是必要的。為了翻身方便，不宜睡軟床。

4、由於懷孕後體內激素的變化，可能會發生皮膚瘙癢。孕婦皮膚瘙癢是妊娠期較常見的生理現象，不需要特別治療，孩子出世後就會消失。常常洗澡、勤換內衣、避免吃刺激性 食物、保證睡眠充足、保證大便通暢，都有助於減輕皮膚瘙癢。

5、發生腿抽筋現象主要是因孕婦血液中缺鈣造成的。面部出現蝴蝶形「妊娠斑」的孕婦外出時應戴遮陽帽。這個月的產前檢查要做B超，以了解胎兒的大小、活動情況、心跳、羊水量、胎盤位置、器官發育情況等。

六、懷孕六個月注意事項

1、應該穿上腹部寬鬆的孕婦服裝。衣料選用輕軟、透氣、吸濕性好的真絲、純棉織品為佳，不宜用化纖類織品。

2、由於鈣質等成分被胎兒大量攝取，你有時會牙痛或患口腔炎，注意口腔衛生。此期有的孕婦會出現腳面或小腿浮腫現象，站立、蹲坐太久或腰帶扎得過緊，浮腫就會加重。一般浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白，屬於懷孕後的正常現象。如果浮腫逐漸加重，要到醫院檢查。

3、注意防止便秘，多吃含粗纖維的食物，如綠葉蔬菜、水果等，還應多飲水，每天至少喝六杯開水。有浮腫的孕婦晚上少喝水，白天要喝夠量。

4、妊娠期易患尿路感染。多喝水是保證尿流暢通的有效方法。

5、實驗證明，妊娠六個月的胎兒已具備了記憶、聽力和學習的能力。可以開始音樂胎教。保證充足的睡眠，適當的活動及良好的營養補充。最關鍵的是保持舒暢的心情。

七、懷孕七個月注意事項

1、胎兒可以短時間睜開眼睛，也更加活躍。孕婦的壓力過大會影響孩子的身心發育，因此要盡量放鬆心情。不過，適度的壓力對孩子將來的發育並無壞處。

2、保證充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會不斷產生促進胎兒生長的荷 爾蒙。食物的質比量重要，宜多供應動物性食品和豆類食品。提倡食物的多樣化。

3、學會腹式呼吸，背後靠一小靠墊，把膝蓋伸直，全身放鬆，把手輕輕放在肚子上。然後開始做腹式呼吸，用鼻子吸氣，直到肚子膨脹起來;吐氣時，把嘴縮小，慢慢地、有力地堅持到最後，將身體內的空氣全部吐出注意吐氣的時候要比吸氣的時候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。

4、此期的胎教應繼承給胎兒聽音樂。此外，撫摸你的腹部也是很好的胎教方法。撫摸的動作有摸、搖、搓或輕輕拍等，一天3至4次，當能摸出胎頭、背部及四肢時，可進行輕 輕拍摸。在撫摸的同時，與胎兒對話，對胎兒更有好處。父親也應參與對胎兒的撫摸和對話。

八、懷孕八個月注意事項

1、到了孕晚期，謹防妊娠中毒症，控制體重，保持營養平衡和足夠的睡眠是防備該症的有效措施。

2、利用胎動對寶寶進行家庭監護。每天早中晚各測一小時，三次數字相加乘以四即為 十二小時的胎動數。正常30～100次之間。如胎動每小時低於3次或比前一天下降一半以上，說明胎兒在宮內有缺氧現象，應到醫院急診。

3、為了防止以後哺乳時發生乳頭皸裂，常常擦洗乳頭，然後塗一些油脂。對哺乳充滿自信的心態將是產後母乳餵養成功的基本保證。應多吃營養價值較高的蛋白質，含有礦物質和維生素的食物。要控制脂肪和澱粉類食物的攝入，以免胎兒過胖，給分娩帶來困難。腹部擦液體維生素E或油脂，以增加腹部皮膚的彈性，減少妊娠線的出現。切忌慵懶，隨意打發日子。

九、懷孕九個月注意事項

1、越來越大的腹部使你心慌氣喘、胃部脹滿，要注意一次進食不要太多，少食多餐，把吃零食也算作飲食的一部分。不耀眼的溫柔的光，能增強胎兒大腦對明暗反應的節奏性，促進大腦的發育和成熟。建議未來的爸爸用手電筒移動照射未來媽媽的腹部，訓練寶寶對光的敏感性。

2、隨著腹部的膨大，消化功能繼承減退，更加容易引起便秘。多吃些薯類、海草類及含纖維多的蔬菜。沉重的身體加重了腿部肌肉的負擔，會抽筋、疼痛，你睡覺前可以按摩腿部或將腳墊高。許多孕婦會腰痛，不必太介意，分娩後自然痊癒。

3、由於精神上的疲勞和不安，以及胎動、睡眠姿勢受限制等因素，你可能會常常失眠。不必為此煩惱，睡不著乾脆看一會書，心平氣和自然能夠入睡了。離預產期還很遠，卻多次出現宮縮般的疼痛，或者出血，這就是早產的癥狀，應立刻到醫院檢查。

4、到了安排家事的時候了，因為你隨時可能突然住院。不要因主婦不在，使家人措手不及。就要到衝刺的時候了,不要以肚子為借口放縱自己酣吃酣睡,適量運動有助於你順利分娩。

以上就是關於每個月孕婦注意事項的介紹哦，在不同階段孕媽要學會正確應對不同情況的出現，所以掌握好孕期注意事項知識是很有必要的。

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