讓准爸爸都哭了的分娩陣痛體驗
原標題：讓准爸爸都哭了的分娩陣痛體驗
7月8日星光阿曼母嬰護理中心特邀楊海英孕期管理專家，為孕期的媽媽和准爸爸送上一場「分娩體驗」精彩課程。通過遊戲互動，讓准爸爸體驗「孕夫、暖夫」的不同角色，身臨其境體會孕育各個階段的感受。更有分娩陣痛模擬器讓准爸爸們，真實體驗到分娩究竟是有多疼！更加理解准媽媽的懷孕的辛苦和孕期的感受！
以圖為鑒，看看準爸爸們豐富的表情。
2個小時——給我一個「囧囧准爸」 2個小時——還你一個體貼的滿分老公
孕婦練習瑜伽可以增強體力和肌肉張力，增強身體的平衡感，提高整個肌肉組織的柔韌度和靈活度。同時刺激控制荷爾蒙分泌的腺體，加速血液循環，還能夠很好地控制呼吸。此外，針對腹部練習的瑜伽可以幫助產後重塑身材。孕婦可以練習不同的瑜伽姿勢，但必須以個人的需要和舒適度為準。但要注意的是，瑜伽並不是使懷孕和分娩更為安全順利的唯一方式。楊老師特意強調，練習瑜伽可以讓孕期整個過程變得輕鬆簡單並有助於孕婦在產前保持平和的心態。
楊老師還講了准爸爸陪產的要點，現在越來越多的婦產科醫院都開始提倡讓准爸爸們進產房陪產了。夫妻雙方一起度過寶寶降生的過程，這對建立以後和諧的家庭生活非常有幫助。但是，很多准爸爸都不知道自己在產房能做些什麼，自己在這個過程中又能起到什麼作用呢？在准媽媽臨產前，准爸爸們要及時關心產婦的情緒和思想，幫助准媽媽建立分娩的信心。還有準爸爸們要盡量參加醫院婦產科組織的爸爸會，幫助准爸爸們掌握一些孕前知識、保健和分娩知識。同時還要計劃安排好自己的工作，親自陪同妻子進產房分娩。那麼在這個關鍵的時刻，准爸爸應該做些什麼，又能起到什麼作用呢？楊老師的知識為您詳細介紹一些。
第一、首先學會放鬆自己迎接一個新生命的降臨，任何人都會緊張的。在分娩的過程中，雖然准爸爸只能旁觀，但是也會感到緊張、焦慮，所以面臨分娩的妻子就更加緊張了。但是准爸爸作為妻子的精神支柱這時一定要保持淡定的情緒，否則會影響到妻子的情緒，讓她感到更加焦慮、不安。因此，准爸爸首先一定要先學會放鬆自己，然後才能淡定的安慰臨產的妻子，給予妻子最大的支持、安慰。準備功課：准爸爸在妻子分娩前要了解足夠多的分娩知識和生育知識，平時要與醫生多溝通，盡量做到心中有數、胸有成竹。
第二、幫助准媽媽調節適應新環境。相信很多准媽媽都希望能在一個舒適、放鬆的環境下生產，有家人的陪同、清凈的環境適宜的溫度、舒緩的音樂等等。所以在進醫院時，准爸爸可以為準媽媽帶上一些她喜歡的衣服、玩具或者小擺件等等，讓她即使在醫院也能感到家庭的溫馨，因為人在熟悉的環境下最容易放鬆。準備功課：妻子臨產前，丈夫要陪同一起去醫院，了解一下病房、產房的環境，跟自己的醫生進行溝通交流。
第三、給予妻子健康、積極地心理暗示。很多人生孩子都是自己嚇自己的，想像著在分娩中出現各種可怕的經歷，那生產前自己就先把自己打敗了，這時就需要丈夫給予妻子一定的幫助，讓自己成為妻子的精神支柱，給予她健康、積極地心理暗示，讓她知道這是一個非常自然地過程，不能給妻子帶來壞消息，影響她的情緒。
對於同一件事來說，每個人的承受能力都不同，所以每個孕婦承受痛苦的能力也不同。準備功課：這時就需要准爸爸給予妻子正確的生育知識。准爸爸也可以向一些有生育經驗的人請教，並且告訴妻子這些情況。還可以跟妻子分享一下以後的寶寶有多可愛，孩子以後怎樣培養等等這些美好的生活，讓妻子感到自己的家庭會因為寶寶變得更加幸福。陪產老公們需要做的就是讓妻子更加放鬆、自信的去面對分娩的過程，在分娩的過程中給予妻子鼓勵，讓妻子感受到來自家庭的溫馨，增加分娩的信心。希望以上幾點對陪產老公能有一定的幫助，將來都會擁有一個健康、聰明的寶寶。
一杯紅豆銀耳湯，給准爸媽帶來一份呵護……
一碟喜人的茶點，給寶寶帶來一份營養……
星光阿曼會多多舉辦類似的活動，幫助孕期的您學習到更多的孕產嬰知識，讓您的孕期更加充實，也讓准爸爸更多的體會到您孕期的不易……
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