蔣勤勤秋瓷炫高齡產婦生子，需要當心哪些風險？孕期媽媽必存乾貨

原標題：蔣勤勤秋瓷炫高齡產婦生子，需要當心哪些風險？孕期媽媽必存乾貨

生育力是一場限時秒殺活動，說的一點也不為過。儘管現代技術可以讓女性在高齡誕下孩子，但事實上，女性過了35歲，就會被列入高齡產婦的行列。

前段時間，#蔣勤勤二胎產子# 1975出生的蔣勤勤已經是高齡產婦，順利生下二胎。剛剛生完二胎的蔣勤勤，在面對鏡頭的時候面色非常紅潤，讓人覺得她的二胎產子路非常順暢。

但是同樣身為高齡產婦的她們卻沒有這麼順利，已經39歲的秋瓷炫在產下一個可愛的男嬰後，因為自己本來處於高齡，加上身體素質問題，產後出現癲癇，後來又痙攣緊急送往醫院康復治療。

據韓媒報道，秋瓷炫因為痙攣導致分泌物流入肺部從而引發肺炎，在韓國某醫院VIP房接受一對一治療。

章子怡36歲生下和汪峰的女兒醒醒；大S辛苦備孕多年，終於在38歲剖腹產女，又在40歲剖腹產下兒子，鬼門關走了一遭；徐若瑄40歲懷孕，不得不天天卧床保胎；伊能靜47歲「高齡」冒險生下女兒，剖腹產後傷口感染，沒少受罪……

孕期反應也和個人體質有關，不是所有高齡孕媽都那麼「悲慘」。但是高齡產婦確實小編關注的話題。

在當下這個社會，很多人都選擇晚婚晚孕，大家都希望多玩幾年，畢竟單身是比較自由的，沒有束縛，導致現在很多孕婦都是高齡的。

以下是我給各位高齡孕媽的一些實用小建議和注意事項：

1.合理搭配飲食

孕婦一天要攝取的卡路里是2200卡路里，控制主食、油、鹽、糖的攝入量，可以多吃水煮蔬菜。搭配蛋白質含量高的食材，以肉、魚、雞蛋、大豆製品為主。

2.少吃多餐

每餐不要吃得過飽，七八分飽即可，兩餐之間可以加一些水果、牛奶、堅果等。

3.充足的睡眠時間

保證每天都要有8-9小時的睡眠，有充足的的睡眠可以提高高齡產婦的免疫力和抵抗力，因為高齡產婦本身的免疫力與抵抗力就比較低下。

4.適量運動

高齡孕媽千萬不要做太劇烈的運動，可以每天堅持走路。走路運動強度低，時間可以保證，消耗的熱量也很可觀。

5.葉酸

應該要在懷孕前三個月就要開始吃葉酸，至少要吃一個月在懷孕，懷孕後也要堅持吃三個月，這樣做是為了減少胎兒出生的缺陷，還要吃含有鋅的食物。在牛肉和海產品中含有豐富的鋅。

6.產檢

高齡產婦發生難產的幾率會比一般產婦來的高很多，所以孕婦要經常去產檢，也要注意孕婦的血壓和尿液的變化。

分娩後的高齡產婦，為了儘快恢復身體，改如何坐月子呢？

1.卧床休息

可以說大部分高齡產婦的分娩方式都以破腹產為主，提醒這部分產婦，在手術後的第一天必須要盡量多卧床休息，這樣可以有效的恢復體力。

而在手術6小時後，這個時候可以適當的多翻身，以此來促進淤血的下排同時還可以幫助產婦有效的減少感染的幾率。

而且休息一段時間後一定要注意適當的多活動，這樣可以發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。

而在剛分娩之後產婦體內的凝血因子一般會增加，以此來促進子宮的收縮以及恢復，同時還可以起到很好的止血作用。

但如果經常躺著不動的話就會導致血流緩慢，從而導致血栓形成。錨點

2.不宜大補

很多高齡產婦在分娩後總認為需要補充大量的營養才能促進產後身體的恢復，因此在產後就開始大量的進食具有滋補功效的食物，但提醒高齡產婦產後宜溫補不宜大補。

分娩後產婦的身體都十分的虛弱，因此這個時候產婦應該適當多吃些具有補血功效的食物，但一定要注意忌吃紅參等大補之物，以防虛不受補。

比較佳的應該是桂圓、烏雞等，這類溫補食物比較適合分娩後的產婦。

同時還要注意多吃些富含有蛋白質的食物這是因為蛋白質可以促進傷口癒合，因此像牛奶、雞蛋、海鮮等動物蛋白和黃豆食物在產後都應該適當多吃。

3.忌辛辣

很多媽媽胃口不佳時，會吃一些辛辣食物來開胃。但這樣會加重媽媽的內熱，容易出現口舌生瘡、大便秘結等不適。

因此，產後1個月內不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。在整個哺乳期，媽媽也應該盡量減少這類食物的攝入，因為它們會通過乳汁影響寶寶，易使寶寶上火。

4.防抑鬱症

大部分產婦在坐月子期間都很容易出現有不同的抑鬱症癥狀，但如果能夠做好工作的話，這些癥狀可以被消滅於無形當中。

但如果護理不得當，就會導致產婦患有抑鬱症，而臨床上發現孕婦年齡越大，產後患有抑鬱症的幾率也就越高，因此高齡產婦更要注意產後抑鬱症。

之所以如此，是因為產後抑鬱與產後體內激素變化有關。還有很多高齡產婦在產前就已經有先兆，比如像莫名哭泣、情緒低落等，這個時候家人以及丈夫必須要多加安慰，這樣才能有效的避免抑鬱症的形成。

5.忌涼水

高齡產婦在坐月子期間還要特別的注意千萬不要接觸任何寒涼的東西，尤其要注意不要用涼水洗手或者使用涼水洗衣物等，因為過涼的水會刺激神經，從而導致出現有各種不適癥狀。

除此之外還要特別的注意頭部、腰部等部位的保暖，不要被冷風吹到這些部位，同時還要特別的注意雙腳的保暖，這樣才有利於血液的循環。

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