濕氣重是什麼原因引起的?
養生
07-13
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濕氣在中醫裡邊又被稱作是「陰邪」,一般來說濕氣重是分為「外濕」和「內濕」。外濕是指因為外界的因素導致濕氣重,像天氣的寒冷等原因;而內濕一般是因為身體內的內臟出現問題,從而產生濕氣重的癥狀。哪些情況會比較染上濕氣呢?
長期處於空調室、不換氣
夏季天氣炎熱,如果長時間處在空調室的環境之下的話,就會導致體內的水氣不能及時的排出去,然後體內的循環遭到破壞,水氣就會長時間處在身體裡邊,長時間的話,就會導致身體發沉、頭腦昏沉、臉黃長痘等濕氣重的外在癥狀,這也是為什麼夏天感冒的人變多了。而不通風的環境,更易造成房間的濕氣過重,如果長期處在這樣的環境,必會給身體造成傷害。
飲食不規律
俗話說,「病從口入」,一般體內的一些疾病的發生有大部分都是因為飲食問題造成的,像夏天為了圖一時的涼爽,而吃一些冷飲、喝一些冷啤酒,所說當時是比較舒爽的,但是其實已經給自己造成了一些隱患,寒氣入體,但是沒能及時排出去,就會傷害自己的內臟。所以飲食上一定要足夠的注意,這樣才能避免濕氣重的發生,保證我們的健康。
不經常鍛煉
鍛煉通常能把身體內淤積的水氣通過汗液的形式很好的排除出去,這樣就能很好的避免濕氣重的情況的出現,但是如果是不經常鍛煉的人,飲食上、作息上又是不太規律的人,本身的濕氣就比較重,但是又沒能通過很好的外界的方式排出去,這樣長時間就會造成濕邪入侵,為疾病的發生造成很大的隱患。
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