如果你有生育問題，想做試管嬰兒，就不要再對自己做這些事！

也許你正準備去做試管嬰兒，也許你已經經歷過幾個試管周期，心裡擁堵著對未知的彷徨和對擁有孩子的熱切。但是你始終沒辦法原諒自己，原諒那個沒法組建完整家庭的自己。

不孕不育是難受的，它有時會讓事情變得更加艱難，不管有意還是無意。如果你的生育能力受到挑戰，你應該停止做一些事情，讓你開始更好、更充實的生活。

1.停止責備自己

自責並不能解決問題

也許你等了「太久」才開始組建家庭。也許你懷疑年少無知、飲酒作樂，嚴重破壞了你的生育能力。也許你想知道，當年你決定只吃快餐是不是最糟糕的選擇。

或者，你可能不知道是什麼導致了你目前的生育問題。但你確信，如果當初不那麼做的話，這一切都不會發生。

你需要停止責備自己！即使你找到了某件「你的錯事」，你也應該停止責備自己——它沒有任何幫助，它只會讓你感到沮喪。

其實，大多數不孕症病例不是無法預防，就是無法預測。放下責任，專註於現在最重要的事情——尋找治療方法，解決問題。

2.停止「等待奇蹟發生」

別讓等待錯過最後的機會

如果你已經嘗試懷孕超過半年了，如果你已經超過35歲，而你仍然沒有成功，那麼是時候去看醫生了。

然而，一些夫妻認為這個建議並不適合他們。他們覺得繼續努力，奇蹟就會出現。這種想法的問題在於——導致不孕的某些原因會隨著時間的推移而惡化（比如卵子質量）。

當你在祈禱奇蹟發生時，你最後的機會可能很快就會消失。

你決定繼續嘗試、繼續等待，甚至最終決定不進行生育治療，你都沒有什麼錯。

但是你不應該迴避生育檢查，至少先找出問題所在——你和你的伴侶都要檢查一下，確認哪裡出了什麼問題。

然後，告訴你的醫生，讓他們告訴你在不浪費寶貴時間的情況下可以嘗試多久。

3.停止你的絕望

和試管嬰兒醫生談談你的預後

不孕症的診斷會對一個人造成嚴重的打擊。有時候，讓人很難看清未來。你可能感到絕望，認為你永遠不會懷孕，或者你的生活永遠不會幸福。

雖然你可能不會懷孕，但如果你能把注意力集中在積極的可能性上，你會感覺更好——也許成功的機會可能比你想像的要好，你應該和你的醫生談談你的預後。

如果你不能懷上一個親生孩子，也許可以考慮使用胚胎供體、卵子供體或精子供體。坦白說，這種痛苦可能不會消失，你需要時間來撫平不育症的創傷。雖然你可能感到孤獨，儘管你似乎是你所有朋友中唯一沒有生育能力的一對，但在這個大千世界裡，你並不孤單。

記住，人們可以沒有孩子，但可以過得幸福。

4.停止你的無助

試著尋求其他診療意見

大多數不孕夫婦在他們的治療過程中都非常積極，但並非所有人都意識到自己是一個決策者。

有些醫院為了他們所謂的「記錄」，看你年齡有些大，拒絕你用自己的卵子進行試管受精，因為他們可能覺得受孕機會並不大……但你並不像看上去那樣無助。

如果找的醫生拒絕做評估，去找一個新的醫生。

如果某個醫院因為你的「幾率太低」而拒絕你，你可以尋求另一所醫院。

你擁有的力量比你想像的要多，不要害怕，為自己挺身而出。

5.不要把你的自我價值建立在你的生育能力上

告訴你的知心朋友

不孕症會讓你覺得自己一無是處。其實，這些都是非常普遍的感覺，生活在不孕症中的男人和女人都有這種感覺。你也許不應該告訴每個人你的生育問題，但完全保密不僅沒有必要，而且會給人帶來心理上的痛苦。

不要想著將它爛在心裡，你的羞恥感會逐漸累積，羞恥就像蛻皮——它會在黑暗中茁壯成長。

在你開始嘗試懷孕之前，在你意識到自己面臨不孕問題之前，仔細考慮那些你認為可以支持你的朋友和家人，然後把它發泄出來。想一想，當你告訴你的朋友，因為不孕症而感到羞愧和毫無價值。

他們不會對你說：「是的，你是對的。你一文不值！」，這是不可能的。

你知道朋友不是這樣的，你也知道你的朋友不會這樣。

6.不要再以個人的身份生活

你不止懷孕這一個選項

在不孕症治療期間，很容易讓你忘卻你的事業。不孕症的壓力會讓你很難集中精力工作，儘管如此，還是值得退後一步，考慮一下你的目標。是否有一些事情你曾為之奮鬥，但卻已放棄或遺忘？

你的生活不僅僅是圍繞著不孕治療。

你有你的愛好，你的習慣，你的人際關係。

不要把所有的注意力都放在懷孕上，分散一些精力，更不要忘記過你的餘生。不管你想不想懷孕，也不管你最終是否懷孕，歲月都會流逝。記住，要明智地利用你在地球上活著的時間。

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