國外為肥胖已經立法，不減肥就是違法，甚至沒不讓工作，舉國減肥
減肥應該屬於全民世界難題，包括很多國家政要都為自己的國民減肥事業放過不少大招，英國女性有3成的肥胖率，10個女性就有一個是體重嚴重超標，為此英國開始對生產含糖飲料食品的企業增加徵稅，2013年的時候迪拜發起一項活動「減肥換黃金」，參與者至少瘦掉兩公斤，成功減掉一公斤體重獎勵一克黃金，這種生活水平已經脫離全球平均水平的阿聯酋迪拜，確實用金錢的方式讓國民有更高的減肥積極性。
還有丹麥是世界上首個收肥胖稅的國家，消費者購買飽和脂肪含量過高的食物增加了3.2%的稅收，此舉幫助丹麥有本來的肥胖人口比例15%降到了%10以下，可謂是一舉兩得的利國利民好辦法，還有我們的鄰國日本，首個為減肥立法的國家，腰圍超標不能參加工作。
自打嬰兒出生會的第一件事就是會「吃」，彷彿我們就是為了吃而生，民以食為天，隨著生活條件的提高，我們的飲食越來越豐富，八大菜系且不說，各種小吃琳琅滿目，特別是夏天晚上，各種夜市，特色飯菜刺激著你的味覺，打開手機各種訂餐軟體也在引誘著你的眼睛，怎能會沒有一種想法「我再吃一頓再減肥吧、」久而久之，更胖了。那麼我們應該應該怎能控制自己的身材呢？
肥胖的最主要原因就是新陳代謝緩慢，也就是脂肪合成的速度大於分解的速度。造成新陳代謝緩慢的主要原因一個是缺乏運動，另一個原因是是隨著年齡的增長，身體各種機能老化，分解消化脂肪的能力減弱，這也就是為什麼有的人怎麼吃都不胖，有的人隨便吃一下簡單的食物體重就會增加。
身材肥胖的物質代謝能力與正常人有明顯得差異，同樣飲食肥胖者代謝能力比正常人緩慢。長期以往會造成腸胃功能絮亂，胰臟功能失常，體內過多的糖分轉化為脂肪，包裹脂肪，蛋白質，水和礦物質也是會出現代謝異常，正因為如此，出現很多減肥成功，後期反彈的例子。
其主要原因就是身體機能退化，新陳代謝緩慢導致的脂肪囤積，國內著名醫刊《中醫與西醫》連續三期刊登了一種方法-芊芊細體貼，這是貼敷於人體百穴之王——神闕穴也（肚臍眼）位置，葯療配合穴療刺激調節胃腸道，胰髒的功能，恢復人體正常的新陳代謝，從而達到減肥的效果。
目前已經引進到我們醫院，在臨床取得比較好的效果，多名肥胖患者均已經減重15-30斤，而且還沒有任何的副作用。
接下來就是減肥最大的障礙-飲食，怎麼才能抵禦飲食的誘惑，特別是甜食！健康減肥是可以食用少量的食品，因為沒有必要完全放棄自己喜歡的食物，堅持瘦身計劃千萬不要不吃飯，總是處於飢餓狀態會導致低血糖，更加渴望吃甜食，所以少食多餐才是正確的減肥飲食習慣，有輕微的飽腹感會抑制低血糖，加上合理的有氧運動就肯定可以瘦下去的。下面給大家說幾種減肥食物，加快自己的瘦身速度。
1辣椒：其中的辣椒鹼可以加快燃燒脂肪，刺激身體生熱系統工作，有效的加快新陳代謝，另外辣椒富含維身素C,可以急速脂肪的分解。
2 茶：茶能清除體內毒素，更可以分解身體上囤積的脂肪，所以長期喝茶有益於排毒降脂，特別是龍井，毛尖這些綠茶，控制體重可以長期喝，
3 菌類食品：菌類食物有大量的纖維，可以預防便秘，清潔腸道毒素，這種幾乎與肉食相比美的食物是減肥不可缺少的食物。
4 紅薯 山藥 玉米：減肥不能不吃飯，但是過於油膩又不利於減肥，這三種食物有充足的纖維可以產生飽腹感，預防低血糖，更不會在減肥期間造成便秘。
5 雞肉 魚肉：特點是脂肪特別低，但是也不能過多的食用，營養豐富，為身體體重不可缺少的蛋白質。
