身體有這5個「信號」，可能說明體內濕氣過重，若佔2個就要祛濕了

悶熱潮濕的夏季很容易導致人體產生濕熱。濕氣重的人會感覺口乾，而且疲勞睏乏，身體不舒服，而且可能還會有皮膚暗黃，無光澤的現象。如果體內濕氣過重還會損害脾胃，但是人體內的氣血運行不通暢，氣血不足就會直接影響到一個人面部的氣色。如何判斷自己是否身體內濕氣過重嗎？濕氣過重時，可能身體會出現這5個信號，你中招了嗎？

身體有這5個」信號「，可能說明體內濕氣過重，若佔2個就要祛濕了

1、身體疲勞乏力

濕氣重的人，常常會感覺頭上好像沒什麼東西包裹著一樣，經常感到身體疲勞乏力，感覺撐不起整個身體一樣，就算經過一晚上的睡眠之後，早上醒來也會感覺沒有精神，而且沒有力氣。

2、沒有食慾

如果體內濕氣過重，也會影響到脾胃的功能。就會影響到食慾，沒有飢餓的感覺，而且吃一點東西就會感覺胃脹。

3、舌苔厚

大家在照鏡子的時候，發現自己的舌苔比較厚，而且舌頭邊緣還有很多齒痕，而且感覺臉色還在發火，有明顯眼袋。可能就說明體內濕氣過重。

4、大便不成形

正常健康的人大便是軟硬適度的條狀，如果發現自己的大便比較軟粘，而且不成形經常粘連連在馬桶壁上，這就說明體內濕氣嚴重影響到消化功能，導致消化功能出現異常，造成的這種情況。

5、小腿肚子發酸

如果經常小腿肚子發酸四肢略顯浮腫，而且明顯看到體重增長，肚子上贅肉增多，其實就是體內濕氣過重造成的虛胖癥狀。

如果想緩解這種濕氣的困擾，可以在日常生活中用艾葉泡水喝，也可以選擇用艾葉來泡腳，能夠很好的達到祛濕散寒的作用。其實也可以選擇用陳皮來泡腳能夠，排出體內多餘的濕寒毒氣。

如果觀察到自己的身體，出現以上幾種變化時，可能就要多加註意自己的身體是否體內濕氣過於嚴重，大家對於世界還有哪些別的建議或者更好的方法，可以隨時來下方評論留言。可以多多關注小編的百家號，小編會不定期的為大家推送更多的健康小常識。

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