挽回愛情：利用冷凍期建立自身框架
接觸過挽回的學員，看過我們學院文章的學員其實應該都知道，挽回的過程就是二次吸引的一個過程，在這個過程當中，你所要做的每一件事都是為了改變自己和改變挽回對象對你的看法，從而讓他再一次地被你所吸引。這也就是挽回的一個幾本宗旨，如何讓這個機制生效，我們就要做很多的鋪墊，合理化，與此同時再去不斷地測試，提升吸引力，才會產生相對應的效果。
首先，第一階段我們要進行的就是;冷凍，我們都把它定義為情感上的冷凍，情緒上的冷凍，而不是斷聯。但是，有很多剛分手的戀人都不會給自己的冷凍設定一個框架，他們只會把它想成是：「哦，你是想讓我先冷靜一下，不去打擾對方，然後做好我自己該做的事情。」但是，現實操作中，很多人只要受到對方一點點的干擾，就立馬把持不住，情緒又回漲，又把主動權交回對方手上，這樣只會讓你前期的冷凍前功盡廢，對方心裡會覺得你仍然是呼之即來，揮之即去的。
並且，在二次吸引流程的第一步——冷凍當中，你不僅僅是要冷凍情緒，不受情感的干擾，更要給自己的冷凍期設定一個框架，不能因為對方的情緒而影響到你的情緒。我們經常提到的在冷凍期間要做外形改造、生活改造、朋友圈建設一些要在冷凍過程中所要做的事情，其實就是一個重心轉移的過程，目的是讓你把重心從對方身上轉移回到自己身上，也是慢慢地開始建立你自身框架的一個時間段。
除了要做自身建設，高價值展示以外，你建立自身的框架，你還得學會改變與對方的相處模式，因為就是從你們以前的相處模式當中，反映出你是如何與對方的相處的，你的框架建立得怎麼樣。如果在冷凍期間，或者在冷凍期間有特殊情況需要測試聯繫的，在你聯繫對方或者與對方見面的過程中，你的框架就在這些事情上可以逐步建立起來了。就例如；你們以前聊天，見面，都是對方把握主動權，也是你在投入，對方很少去投入的，那你可以開始試著改變這種模式，轉被動為主動，但不是主動邀約對方，而是你要把握一個話題的主動權，有時候在聊天過程中可以主動終止話題，在見面過程中開始適當地引導對方投入，不能還像從前那樣，只是你一昧地在投入。
冷凍期間，你有很多事情需要做，不僅僅是自身建設，還需要借這段時間開始建立你的框架，框架也不是短時間內就可以建立起來的，尤其對於一些原本就毫無框架的人，你要從日常生活當中的小事開始做起。本文出自挽回學院。
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