女人想減肥，睡前多吃這3種水果，特別是第2種，能減脂瘦身！

在當今以瘦為美的社會，每一個女人身材都會想要保持一個良好的身材，所以女人們總是早想盡辦法減肥，在減肥時，很多女人也會用一些不適當的方法，但是會對身體不好的。要減肥的話還是要用科學的方法才能真正健康減肥。就是適當的運動和合理的飲食，平時生活中可以吃一些比較有利於減肥的食物，比如說，女人想減肥，睡前多吃這3種水果，特別是第2種，能減脂瘦身！

1、檸檬

檸檬對減肥很有效的，特別是能夠保持一個好的身材。雖然很酸，但是它裡面有豐富的檸檬酸，維生素c，這些物質對減肥是很有幫助的，所以睡前喝一杯用檸檬泡的水，能夠促進腸胃消化、腸胃蠕動，可以減少體內脂肪的堆積，有利於消化熱量，對減肥很有幫助！

2、獼猴桃

獼猴桃也是一很受歡迎的水果，也有減肥的效果，因為獼猴桃裡面有豐富的膳食纖維。吃進腸胃裡面之後就會促進食物的分解和脂肪的分解，有的人可能為了減肥，晚上不會吃飯，但是睡前餓了又想吃東西，這時不妨吃個獼猴桃。因為它能補充營養還能促進減肥瘦身。關鍵是它還有緩解便秘的功效，第二天早上起床後，就能夠順利排便，就能減少體內的毒素堆積和脂肪的堆積。

3、梨子

梨子也是一種有減肥效果的水果，特別適合於肚子上贅肉多的女人。不過要睡前兩個小時左右吃比較好。因為梨子裡面纖維物質可以增加自己的飽腹感，很適合晚上想吃宵夜宵夜的女人。而且梨子的熱量比較低，吃一個不會增加脂肪，它的口感也不錯，適合減肥的時候吃。

女人想減肥，睡前可以多吃這3種水果，能減脂瘦身。特別是第二種。獼猴桃雖然在減肥中，不是很常見，但是它的減肥效果確實很好。想減肥的可以試試哦！

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