濕氣不除百病生！這幾種食物經常吃，多年濕毒輕鬆排乾淨

夏天是最容易惹濕氣上身的，很多人稍不注意就會變成濕熱體質，中醫上說濕氣重，百病生，濕毒是導致很多疾病的根源。莫名犯困、感覺嘴裡黏膩、身體沉重……這些「癥狀」可能是濕氣悄悄鑽進你體內所致。容易染上濕氣跟平常的生活習慣有很大的關係，比如飲食不規律，經常吹空調等，「濕氣」太重別再去拔罐了？下面這幾種食物經常吃，多年濕氣輕鬆排乾淨！濕毒去無蹤！

濕氣不除百病生！這幾種食物經常吃，多年濕毒輕鬆排乾淨

茯苓

茯苓味甘而淡，甘則能補，淡則能滲，滋補平和，既可以祛邪，又可以扶正，利水而不傷正氣，實在利水消腫佳品，可以用來治寒熱虛實各種水腫。茯苓能夠使濕無所聚集，痰無由生。

紅豆

紅豆有利尿解毒、強心健脾的功效，可有效消除水腫，排出毒素，祛除濕氣，因此在夏季可以多喝點紅豆湯，或和薏米一起熬制，但是注意不要加大米，會影響祛濕效果。

扁豆

扁豆具有健脾和中，消暑化濕等功效，對於一些脾虛嘔吐、食少便溏、泄瀉水腫、赤白帶下等病症很有成效。

牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、排濕氣、消除便秘。

辣椒中含有一種叫做辣椒素的物質，能使人心跳加快，血液流向體表。因而全身感覺熱乎乎的。身體濕氣大的不妨多吃點辣椒，補充維生素c的同時還可以除濕，一舉兩得。

苦瓜好多人都因為它的味道而討厭他，但是有很好的清熱解毒、祛濕止癢的功效。苦瓜中含有豐富的維生素C，能預防動脈粥樣硬化，保護心臟，是很好的保健食品。

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