飲食上的五大紀律，糖尿病患者要謹記！

糖尿病是一種慢性疾病需要長期應對，需要健康飲食的配合，想要保持穩定血糖嚴防斌發證，就一定要清楚糖尿病患者飲食上的諸多禁忌。

糖尿病的飲食隱諱

1、遠離高鈉低纖維

糖尿病一定要遠離高鈉的飲食習慣，因為高鈉會增加患者身體內的血容量，這種情況可能會增加誘發高血壓的幾率，可能還會引起動脈粥樣硬化，同時還會加重糖尿病患者併發症的情況，因此糖尿病人一定要控制一天當中的鈉鹽攝入量。

其餘，多吃一些可溶解的纖維素可以改進脂肪和膽固醇，甚至可以改進糖代謝，因此在保證減輕體重的情況下，可以適當吃一些。

2、遠離澱粉和高糖

生活中含有澱粉的大米、白面和各類豆類等等此類食物進食後，會被人體分解成為碳水化合物，此類食物雖然能夠提供給身體所需的熱量能量，但是經過分解後會轉化成糖，加重胰島負擔。

而患者也需要遠離糖類，不管是紅白糖，還是麥芽糖奶糖和巧克力，甚至是蜂蜜都需要盡量避免食用，這些食物的攝入都可能會導致患者短時間之內出現血糖水平上升的現象，會加重病情。

甘蔗、鮮棗等都是含糖連高的食物，患者應當盡量避免食用。

3、遠離高脂肪高蛋白

糖尿病患者歸根結底是因為胰島素分泌不足導致的，並最終成為糖、脂肪。

體內蛋白質代謝異常，引起動脈粥樣硬化。因此要避免攝入動物內臟和高膽固醇的食物，減少身體負擔。

4、遠離辛辣食物

糖尿病患者的身體都比較虛弱，患者的體質都是屬於陰虛內熱，如果經常吃辛辣的食物，很可能加重病情。

5、遠離煙酒

飲酒能夠讓血糖升高，加重糖尿病病情，所以糖尿病患者盡量少飲用或者戒酒。同時糖尿病患者在服藥，飲酒還能夠影響到降糖葯的代謝，從而影響到糖尿病的治療。

四種升糖食物要遠離：

1、紅薯

紅薯很罕有，不但味道甜美而且營養異常豐富，甚至尚有一定抗癌效果，但是要知道紅薯的含糖量是比較多的，因此糖尿病患者最好不要吃。

2、酒類

白酒、啤酒當中的麥芽糖含量是異常高的，而且屬於單糖，更加容易被人體分解吸收，很容易使患者血糖短時間內血糖升高，因此飲酒對於糖尿病患者很危險。

3、糯米

米飯會在體內代謝產生大量的葡萄糖，而糯米比一般的米飯的含糖量更高，糖尿病是對於糖類的帶血紊亂的疾病，所以糖尿病患者不宜吃米飯，特別是糯米。

4、蜂蜜

蜂蜜是一種非常好的滋補品，能夠緩解便秘，並且還具有美容的功效，但是蜂蜜中含有大量的糖分，含糖量高達40%，所以對於糖類比較敏感的糖尿病患者需要放棄食用。

糖尿病患者只有嚴格遵守以上內容，同自身情況合理結合起來，才能夠有效幫助自己平穩控糖。

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