孕期吃水果也是有講究的，在這2個時間點吃，可能更利於胎兒吸收

我們都知道，對於懷孕期間的准媽媽來說，適當的吃一些水果，可以有效補充身體營養所需，只是因為水果當中含有大量的營養成分，而且還具有美白防晒的功效，對於改善孕期准媽媽的皮膚有很好的效果。

雖然水果有很高的營養價值，但是對於孕期的准媽媽來說，有一些水果還是要避開的。那麼，對於孕期的准媽媽來說，在這兩個時間段吃水果會更好，不僅有利於胎兒吸收，而且對於胎兒和准媽媽的皮膚改善，和寶寶的延遲都有很好的功效。孕期准媽媽在這2個時間點吃水果，可能更利於胎兒吸收營養！

孕期吃水果也是有講究的，在這2個時間點吃，可能更利於胎兒吸收

1、在上午時吃水果是更好的

這裡說准媽媽在上午吃水果會更好，但並不代表起床之後空腹就可以吃，如果是這樣的話，很可能會對準媽媽的身體，帶來不利的影響。因為準媽媽在懷孕期間，在上午吃水果的話，可以有效的幫助准媽媽消化腸胃裡面的食物，緩解孕期便秘的現象，而且基本上水果都是酸酸甜甜，對於孕吐有很好的緩解作用。如果晚上睡覺之前吃的話，很容易使孕媽媽出現腹脹的不良情況。

2、在吃飯之前吃水果是更好的

我們都知道水果當中含有豐富的營養物質，對於懷孕期間的准媽媽和腹中的胎寶寶都是很好的。孕期准媽媽如果在吃飯前的一小時，適當的食用水果，可以有效促進腸胃消化，有利於身體營養吸收。尤其是對於懷孕期間那些體重超重的孕媽媽，是很有好處的。

應吃適合自己體質的水果

水果雖然有很高的營養價值，但是也有溫熱和寒性之分，如果懷孕期間得罪媽媽是寒性體質，那麼就應該多吃一些溫熱的水果，比如大棗，這樣可以有效的幫助准媽媽補氣驅寒；孕期偏瘦體質的准媽媽一般都是偏寒性的，在懷孕期間，就應該注意多吃一些溫熱性的水果。

懷孕期間的准媽媽，在飲食上一定要多加註意，這樣才會有利於腹中胎寶寶的營養吸收和健康生長。如果你喜歡這篇文章，歡迎在下方評論區留言，也可點贊分享，同時你也可以關注小編，小編每天都會推送優質的備孕懷孕文章。

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