備孕到懷孕，再到產後，每一個細節都很重要！這份關愛請收下.......

原標題：備孕到懷孕，再到產後，每一個細節都很重要！這份關愛請收下.......

7月11日是第29個世界人口日，今年的主題是「共建生育文明，共享美好生活」。

孕育健康聰明的寶寶，是每一個女性最幸福的事兒。從備孕到懷孕，再到產後，每一個細節都不能忽視，每一件「小事」都關係著母嬰健康。那麼，有哪些孕期小細節是需要特別注意的呢？

1

補充葉酸

葉酸不足可能會導致胎兒神經管畸形或其他畸形的發生，而科學補充葉酸可使胎兒患神經管畸形的危險性減少50%-70%。醫生建議，最好從懷孕前三個月就開始補充葉酸；懷孕早期再服用三個月葉酸；到了孕晚期，根據情況，可適當服用葉酸。需要注意的是，因對環境酸性和鹼性的要求不同，如果在補充葉酸的同時服用維生素C及維生素B2、B6，二者服用時間最好間隔半個小時以上，以免影響吸收率。

2

排除遺傳病史

通過醫學檢查手段，排查哮喘、白化病、糖尿病等家族遺傳病史，根據實際情況及時反饋給醫生並參考醫生建議。如有遺傳病家族史的夫婦一定要進行遺傳諮詢，分析遺傳病影響到胎兒的概率，為科學孕育做準備。

3

做好孕期檢查

通過孕期醫學檢查和優生優育指導，可以使夫妻雙方了解孕期自身的健康狀況，查找相關的高危因素，還可以及早了解生育保健知識，使孕期和分娩更加順利。

4

戒煙戒酒

調查發現，准媽媽孕期戒煙，新生兒出生缺陷的幾率會降低5%，早產率降低8%。如果空氣中有大量毒素，將減低胎兒的吸氧量，因此准媽媽也要學會避免吸二手煙。在孕期准媽媽也不能喝酒，因為酒精可能影響受精卵發育，使胎兒的大腦細胞分裂受阻，導致中樞神經系統發育障礙，造成胎兒畸形等後果。

5

避免盲目藥物

感冒、發燒是常見疾病，孕期也不例外。准媽媽孕期身體抵抗力較低，較易生病。醫生提醒，孕期患病不要自行盲目服藥，以免導致胎兒畸形發生。當孕期患有某種疾病時，建議准媽媽及時去醫院，根據醫生指導正確用藥，保障母嬰健康。

6

減少電腦、手機的使用

孕期准媽媽要盡量少的使用手機、電腦等，避免輻射對胎兒健康造成影響。

7

均衡營養膳食

專家建議孕婦應該進食多種健康食物，特別是全麥類、豆類和蛋白質食物，同時還要適量補充DHA。

8

更換化妝品

很多化妝品中都含有鉛、汞等重金屬物質，這些物質的殘留會通過血胎屏障進入胎兒血液，因此孕期一定不能濃妝艷抹。如果真有需要，建議用孕婦專用化妝品。

9

避免熱水浴

懷孕初期，孕媽媽如果經常進行熱水浴或者蒸汽浴等高溫體驗，其室內過高的溫度及悶熱的浴室空氣對於寶寶的大腦和脊髓發育都會產生不利影響。

10

保持好心情

研究表明，女性如果承受的壓力過大，很可能會引起流產、早產，甚至不育。經醫生允許，准媽媽可通過瑜伽或其他運動進行放鬆。

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來源：蓮都區衛生計生局

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