夏天再貪吃這4種食物,體內濕氣會加重
夏季天氣炎熱,很多人穿得少、吃得涼、吹得冷。炎熱的夏季大量吃生冷之品,會傷及身體中的陽氣,誘發脾腎陽虛,運化不足,身體中的濕熱無法運化,濕熱積聚,郁而成濕,久而化熱,身體就會表現出濕熱癥狀。所以夏天貪吃以下四種食物,體內濕氣加重,濕毒纏身。
1.冷飲
夏天一到,很多人都喜歡冷飲。過多食用冷飲會傷及身體中的陽氣,誘發脾腎陽虛,運化不足,身體中的濕熱無法運化,濕熱積聚,郁而成濕,久而化熱,身體就會表現出濕熱癥狀。
2.酒
酒,性熱而有毒,濕中發熱,近於相火,因此會助濕熱產生,所以要少喝。
3.煙
煙性熱味辛,有毒,傷肺氣。過度吸食煙酒,會傷及體內的陰陽,助濕熱產生,因此要戒掉,防止其傷害身體。
4.甜品
甜品甜食比較滋膩,滋膩食物不容易運化,導致水濕生成,使濕熱加重。
夏天多吃以上食物容易濕氣纏身,濕熱毒被中醫稱為百病之源,健康殺手。那會給身體帶來哪些危害呢?
一、有損形象
濕氣對一個人的外貌影響極大,體型水腫肥胖,大腹便便,整天無精打采,睏乏無力。皮膚灰暗,毛孔粗大,色斑,長痘,油光滿面。濕熱毒都難辭其咎,濕疹,蕁麻疹也與濕熱毒關係巨大。
二、精神萎靡
濕熱毒會讓人整天昏昏沉沉,頭暈,四肢無力,沒有精力,對其工作和生活都產生較大的影響。每天萎靡不振,沒有精力工作,而同事卻精力旺盛,他們全身力投入工作,你就被遠遠甩在後面。當你很疲憊的時候,回到家,也會影響一家人的情趣。
三、積鬱成疾
濕熱毒導致人心情變差,不僅會給身體帶來嚴重的身體健康問題,還會給生活及工作帶來嚴重的影響。長期的抑鬱心情,使人食慾減低,做任何事都沒興趣,從而喪失生活目標,誘發身體的其他問題。
濕熱毒會給我們的身體健康帶來危害,那我們平常應該多吃一些什麼食物呢?有利去濕熱毒。
祛濕食物:綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、薏仁、綠茶花茶。
去濕熱的藥物常用的有:藿香、車前草、淡竹葉、滑石、溪黃草、雞骨草、木棉花等。俗話說:是葯三分毒,不能久服。
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