想要眼有神，從護肝開始。日常護肝幾步曲，你會了嗎？

就中醫而言，眼睛是肝的外部體現，中醫說「目者，為肝之外候。」肝不好就是導致眼睛視力下降的因素之一。社會競爭日漸加劇，人們對眼睛的需求和使用強度和密度也越來越大，發生眼睛問題的人越來越多。由於肝的經脈從足起始，沿下肢內側上行到腹部，再由內在的脈絡進一步和眼睛聯繫起來。而眼睛是肝的「窗戶」，那麼若肝存在問題，眼睛就會有所提醒。

現在，我就跟大家講述一下關於眼睛與肝的藕斷絲連。

危險信號1：眼睛乾澀、眼睛疲勞

眼睛用處多，也經常被過度使用。比如學生、上班族等。而眼睛疲勞、乾澀的情況也大多在這群體中產生，但是過度疲勞會對肝造成損傷，久而久之，會消耗肝血導致肝血不足。

危險信號2：眼睛布有血絲、視力模糊

眼睛布有血絲、視力模糊時說明肝火旺。是因為肝火或風熱邪氣循肝經上炎，到達於眼睛，導致眼睛的火氣比較大。比如你肝氣不足，那麼你工作時盯著電腦看一會變會出現眼睛疲勞、模糊的情況。

危險信號3：眼圈發黑

人一旦熬夜，黑眼圈就出來了，而且很難再消下去。其實，黑眼圈也是肝不好的體現之一。主要是因為肝功能運轉速度變緩，色素代謝異常從而導致色素沉澱在人體皮膚表面，也就有了黑眼圈。

危險信號4：鞏膜略呈黃色

鞏膜是眼球外圍的白色部分。鞏膜正常時呈現乳白色。鞏膜黃染是黃疸的重要體征，也就是肝出現了問題。

那麼我們該怎麼保護眼睛保護肝臟呢？

調整好情緒

人若長期處於壓抑狀態，那麼對眼睛和肝臟都會產生不良影響。而且肝臟沒辦法解壓的話，積累下去就會導致肝損傷。所以，一個好心情好心態是天然補品，不會給肝造成任何負擔。沒事多笑笑，開懷大笑才能讓自己的心情愉悅，讓身體處於一個極佳的狀態，自然而然的疾病也就不敢上門打擾了！

避免熬夜傷眼

當人體徹底放鬆也就是處於睡眠狀態時，肝臟的排毒能力自然達到最佳最優也就是最巔峰。但是，當肝臟在夜間得不到充足的排毒的話就會造成體內產生連鎖反應，最直接的就是導致體內毒素不斷堆積，從而色素沉澱在人體皮膚層-黑眼圈。

常飲茶，常護肝

首推一款健康茶飲給大家，它的配方是由蒲公英，葛根，苦蕎，玫瑰茄，菊苣，白茅根等多種材料製成的，有養肝和護肝、清肝毒、增強肝臟再生能力、預防酒精性肝損傷的養生功效——蒲公英葛根茶。只需每天喝上2~3杯蒲公英葛根茶，唯有堅持飲用，養肝護肝效果才會很明顯。

維生素對肝臟有好處

維生素是人體生長、代謝、發育過程中必不可少的存在。肝臟內存在著多種維生素，它們直接參与肝臟各種物質的代謝，維持各種酶的活性。因此肝病患者應補充大量的維生素，以保證機體代謝功能正常，

護眼養肝不在於一時，也不存在現在才開始會不會太遲這個問題。只要你開始行動了。一定會有回報的！

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