小伙做遊戲主播5個月後竟得胃癌，敲響警鐘，你還敢如此放肆嗎？

25歲的小石是一名《王者榮耀》的遊戲主播，2016年初在舍友的帶動下開始接觸這款遊戲，便徹底淪陷。剛開始只是擠時間玩，因為除了上課還要做兼職。慢慢的隨著等級升高以及結識了很多志同道合的朋友，在遊戲上花費的時間越來越多。由於玩遊戲，畢業時成績不是那麼理想，也錯過了校園應聘節。小石轉而投入人才市場以及網路平台，但是處處碰壁，這讓小石更加沮喪也沒有了夢想。現實與遊戲中的小石是完全不同的存在。高超的技術，小石在遊戲里一直被人追捧，還有很多人追著要拜小石為師，甚至想一睹小石玩遊戲的樣子。

因此，在小石擔任遊戲主播這5個月里，粉絲量和收入都是可觀的。剛開始小石也以為只要隨隨便便玩幾盤遊戲就可以有上千的收入，可是進入這個行業後才發現這一行業的競爭是異常的激烈，小石經常一天在椅子上一坐就是9個小時，有時候一直播起來就沒有吃飯的時間，吃飯也只能是吃外賣。而且為了贏得更多禮物，每天都是使勁渾身解數的玩遊戲，但是白天直播觀看人數寥寥無幾，只要學別的直播把時間改成晚上，為了不停播，幾乎天天窩在直播間。

『孤王猝死』讓小石意識到生命的可貴，再加上這段時間小石經常腹瀉，之前以為是吃壞肚子，但是現在小石不得不做好最壞的準備。小石發出通告暫停直播，到醫院進行全方位檢查。雖然已經做好了心理準備，但是結果出來時小石還是徹底懵了，竟然是胃癌。

近年來，遊戲直播、美食直播等接連出現「死亡新聞」，更是敲響了警鐘，因此我們要更加愛惜自己的身體。那麼在日常生活中我們該怎麼愛護自己的胃呢？

1、多運動，避免久坐

「久坐成疾」絕非危言聳聽，而是有一個個鮮活例子擺在眼前。因為長期久坐導致腸道蠕動遲緩，有害物質在胃中停滯時間過長，容易致使「胃中毒」，而且久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循環不暢，導致腸道免疫屏障功能下降。因此我們要讓自己動起來，建議每天運動20分鐘以上，對預防胃癌起到很好的作用。

2、按時吃飯，細嚼慢咽

對胃好，首先就要定時讓胃有食物消化，而不是飽一頓餓一頓，讓胃酸腐蝕胃。其次是在吃東西時要細嚼慢咽，把食物研磨成沫再吞入胃，降低了胃的工作難度以及減少食物在胃的滯留時間，保護了胃粘膜。

3、多喝水，潤腸胃

喝水不僅可以潤腸胃還能加快胃腸道的新成代謝，減少腸胃負擔。但是很多人難以接受白開水，所以很多人會選擇飲料，可是飲料中含有的添加劑等或多或少會對身體造成傷害。因此我建議用養胃茶——沙棘辣木葉茶代替白開水，可以達到健脾養胃的效果。其中沙棘、辣木葉、丁香、肉桂、茯苓、山藥等成分都是公認的養胃藥材。每天一包，熱水沖泡代茶飲即可。

4、定期體檢

體檢是一種防範於未然的手段，很多疾病早期癥狀都是不明顯，我們很難通過身體的輕微變化就去判斷自己的身體情況，因此我們要藉助科學儀器，對身體進行檢查，以確保身體的變化。

只要你用心養胃辦法總歸有，但是要去做，而不是口頭說說。只有付出行動，才能有所回報。

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