家長在孩子睡前不能做這3件事，否則孩子會長不高

現在市面上出現了一些幫助小孩長個兒的「神葯」，其實這種藥物對孩子長身體並沒有什麼作用，反而是葯三分毒，沒什麼好處，壞處倒不少。有的孩子從小就長得慢，長大後在某個時間段卻突然突飛猛進，長得飛快，就彷彿在一夜間長大似的。

男孩與女孩成長曲線是不同的，女孩子小時候要比男孩高一個頭，甚至有些年齡大一兩歲的男孩還沒有比自己年紀小的女孩長大高，對於這種情況，家長們也不要太過擔心，你要做的，是不要妨礙孩子成長便好。

為了不妨礙孩子成長，家長在睡前這3件事情可不能做，否則會嚴重影響孩子身高發育。

一、責罵孩子

有的家長喜歡秋後算賬，有的家長喜歡飯前算賬，還有的家長喜歡睡前算賬。因為大人白天需要上班，晚上回來的遲，所以孩子如果惹了什麼麻煩，只能在晚上回來再教育孩子。這種做法看上去對孩子沒多大影響，最重要的是對孩子心理上的負面影響。當孩子在睡前受到責罵，會導致孩子帶著負面情緒入睡，而這種負面情緒又會影響到孩子分泌生長激素，也就間接導致孩子生長發育受到了阻礙。

二、過於興奮

孩子的精力是十分充沛的，有些孩子能鬧到大半夜都不睡覺，家長瞌睡的要死，孩子卻全然沒有睡意，如果孩子錯過了睡覺的黃金時間，而這段時間是最有利於生長發育的時間段，那麼孩子身高也會受到阻礙。

造成孩子晚上精力旺盛的原因，一個是中午午覺睡的太久了，第二個是晚上活動太激烈，導致孩子難以入睡。所以建議家長控制孩子午睡時間，在睡前不要做能刺激大腦的活動，避免孩子長時間處在興奮狀態。

三、一杯奶

睡前一杯奶，十年沒有腿。家長出於好意讓孩子睡前喝奶，像補充鈣物質讓孩子長高，反倒因為這杯奶阻礙了孩子發育。晚上要吃少，一杯奶有可能導致孩子消化不良，給腸胃帶來負擔，睡眠質量也會下降，所以妨礙孩子生長發育也是必然的。

家長除了在平時讓孩子飲食均衡外，也要加強孩子身體鍛煉，因為白天鍛煉的話晚上才會睡的更香。最主要的還是讓孩子養成良好的睡眠習慣，這才是長高的不二良方。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！