痘痘苦惱 如何逍遙
痤瘡多發於青少年，對於青少年來說痤瘡可以稱得上是成長過程中的噩夢，使得敏感的青少年患者更加註重臉上痤瘡的變化，甚至還有可能遭受同伴異樣的眼光，這些對於青少年的健康成長是十分不利的。那麼，該如何祛除痤瘡呢?
一、痤瘡的預防護理
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飲食清談
高熱量的、刺激性的食物雖然不會直接引起痘痘，但會令已形成的痘痘惡化;而食物纖維攝入不足，身體毒素不易排出也對痘痘不利。平時的飲食應以清談為主，多吃水果，避免油膩、辛辣的食物。
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使用適當的護膚品
洗臉、控油過度而令油脂分泌失衡，保養得關鍵應該是調節肌膚的水油平衡，護理以保濕為主，不要只追求臉上的意識的清爽。
患者可以用保濕洗面奶，切忌使用化妝品，面部油脂分泌過多可以適當用硫磺皂清洗、生理鹽水等。
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保持規律的生活規律
熬夜、情緒焦慮都會使得體內荷爾蒙失調，是油脂分泌激增，痘痘更容易形成。成年人也要保養每天七個小時的睡眠時間，最好不要錯過晚上11點到2點的睡眠黃金時段。而運動、泡浴、香薰都有很好的舒緩壓力的作用。
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保持良好的心情
痤瘡使患者心情不好，而患者焦躁的情緒反過來也會誘發痘痘，可以說是一個惡性循環。不要患了痤瘡就悲觀，要樂觀自信，堅持積極、合理的治療。
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飲食方面
少吃辛辣食物(如辣椒、蔥、蒜等)，少吃油膩食物(如動物油、植物油等)，少吃甜食(如糖類、咖啡類)，少吃發物(如狗羊肉等)，適當吃涼性蔬菜、水果，也防過量後引起胃病。最好不吸煙，不喝酒及濃茶等，活動性、炎症性痤瘡(如丘疹、膿瘡)患者要少曬太陽，避免風沙，太冷、太熱、太潮濕的場所也對痤瘡不利。
二、快速祛除痤瘡
1、洗臉排毒法：早晨起來，用溫水和冷水交替沖洗，冷熱交替可以促進血液循環。洗完臉後，可以用熱毛巾敷臉來消除皮膚的疲勞。
2、清理青春痘：的正確處理方法是不要擠壓，保持患處清潔並請醫生治療。若真要擠壓時，一定要把手清洗乾淨或是消毒過才可避免感染傷口，並且事後搽上抗生素軟膏。
3、內服的藥物：主要以抗菌消炎為主，長期服用藥物無形中會加重肝、腎的負擔，對孕婦尤其有禁忌。所以服用藥物要及時向醫生諮詢。
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