女人有宮寒，月經量變少？常吃它，祛寒氣排淤血，給卵巢「洗洗澡」

很多女性對於月經量少很疑惑，會不會影響懷孕呢？月經量少指的是月經來的時候第一、二天來一點，到第三天的時候幾乎沒有了，主要是由於內分泌失調，引發子宮內膜粘連導致的月經量少，一般及時治療的話是不會影響懷孕的。上了奔五的年紀出現月經量少的情況更常見了，與宮寒的體質有關。如何保養卵巢呢？以下幾種食材幫助污血排得更順暢，快來看一看吧！

把洗凈的百合、生地放入砂鍋中，再倒入適量的清水，，煮開去渣倒出汁，建議溫服。這就是百合地黃茶，適合女性調理月經的滋補品。緩解宮寒，調理月經周期，改善失眠多夢，滋陰潤肺，對貧血、月經不調有很好的功效。

夏天採摘新鮮的月季花，特別是半開花苞的那種，用開水泡開效果非常好。當女性卵巢功能受損，出現月經量少，宮寒等癥狀，堅持每天喝一杯月季花茶，能夠滋潤皮膚，活血化瘀，調節內分泌，延緩衰老，緩解更年期綜合征。

烏骨雞湯裡面加入當歸、蟲草一起熬制，對女性來說很滋補。當歸具有補血益氣的功效，在月經前一周服用效果最佳，能夠滋陰壯陽，止痛散寒，促進血液循環，養出好氣血，不再擔心月經引發的血虛了。

墨魚具有益氣補血、滋陰補腎的功效，特別是氣虛及產後的女性最合適不過了。平常經常吃墨魚，不僅能夠讓皮膚更滋潤，還能溫經補氣。增強食慾感，促進消化吸收，對月經不調及閉經具有很好的療效。

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