糖尿病「最怕」這八種鹼性食物！每天堅持吃一點，幫助降低血糖！

紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、維生素、蛋白質以及胡蘿蔔素的含量都比較豐富，其中紫菜多糖就對降血糖有很好的作用，空腹時食用紫菜或者用紫菜做湯、羮都可以降低血糖。

肉桂

是一味中草藥，也是罕見的一種調味料。性味辛溫，具有補元陽、暖脾胃的影響。美國科學家研討發明，肉桂可以使血中胰島素程度降低，對糖尿病患者有輔佐醫治影響。倡議在烹飪時參加1～ 3克 肉桂末，但肉桂辛熱，不適合陰虛型糖尿病患者。

山藥

山藥具有滋養肺腎、固澀補益的作用。可以用鮮豬肚1副，加上山藥、金針菇各15克，鹽、雞精。加水煮熟。適用於糖尿病患者腎陰虧損，口喝多飲、尿頻色清、疲乏無力、腰膝酸軟等症的輔助食療。

海藻類

海藻中富含大量水溶性食物纖維，食用以後會數倍的膨脹，有很強的飽腹效果，並且水溶性食物纖維還能促進腸胃的蠕動，幫助消化和排泄。除此以外海藻還可以在消化的過程中吸附出多餘的脂肪，瘦身和消脂的效果很好。

皂角米

皂角米俗稱雪蓮子、皂角米、皂角仁、皂角精，是皂莢的果實。對於糖尿病人，可以幫助控制餐後血糖上升速度，避免血糖像坐過山車一樣快速升降。是非常綠色健康的一種食物，放水加熱膨脹，膠質半透明，香糯潤口，糖尿病患者可以常吃

辣木籽

辣木對控制血糖、降血壓、降血脂很有效，也是三高患者的一大福音，增強人體免疫力方面都具有顯著療效。上、中午空腹吃辣木籽2粒後喝水，三個月讓糖尿病人擺脫藥物，是非常健康的食材。

苦蕎

苦蕎即能使高的血糖降低，低的血糖升高，正常的血糖不變。真正達到綠色、安全地預防和控制 糖尿病及其併發症，是天然的植物胰島素。苦蕎茶其所含蘆丁可軟化血管，具有降血脂、降血糖、減肥敗毒、清理人體垃圾、激活胰島素分泌等功效。

普洱茶

普洱茶具有降脂、改善胰島素抗拒及 預防心血管疾病的效果。有明顯的抗氧化活性，清除自由基，預防動脈粥狀硬化及心血管疾病的發生

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