三伏天腦血管病高發，注意5個細節有助預防

濟南復元康復醫院

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關注

在多數人的觀念里，冬季氣溫低，血管收縮，容易誘發腦血管病，於是到夏季就放鬆警惕了，其實這種想法是錯誤的。統計數據顯示，當在35℃以上的高溫天氣時，腦血管疾病發病率、死亡率明顯上升，因此每年的七八月份都會有一個腦血管病的小高峰。因此夏季預防腦血管病應特別注意以下幾方面：

1

勿貪涼

夏季開空調切記溫度不要太低，室內外溫差不要超過7℃(超高溫天氣室內溫度最低不應低於26℃);同時不要讓空調冷風固定對著人體吹，尤其不能對著頭部吹;另外睡眠時人體處於抵抗力較低的狀態，要注意保暖。

2

多飲水

不渴也要常喝水，可以適量飲用含鹽飲料，也可用白開水加食鹽，濃度為0.9%，口感微咸，量出為入。特別是清晨，要特別注意空腹飲一大杯白開水。

3

防暑降溫

避免去溫度高、濕度大、人口密集的地方;必須外出時，要穿著淺色、透氣和寬鬆的棉織衣服，戴上遮陽帽或帶上陽傘。

4

保障睡眠

注意休息，保證充足睡眠，如果夜間缺少睡眠，白天要保證午睡。

5

控制情緒

保持「心靜自然涼」的心態，避免動怒動氣，以防血壓波動帶來腦血管意外。

濟南復元康復醫院友情提醒：希望大家度過一個健康輕鬆的夏天！

撰寫：gjm 編輯：zy

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