熱熱熱……剛下完雨就升溫，「三伏天」在趕來的路上！平邑人即將迎來「燒烤」模式！

連續幾天的陰雨天

把平邑沖刷了個遍

也讓平邑人涼快了幾天

當你還想繼續享受幾天涼爽的天氣時

高溫已經在來的路上

有沒有感覺到一出門

就備受太陽關照

享受360度無死角被曬的待遇

據天氣預報顯示

未來幾天的氣溫都在35+

馬上就要到稍微動一下

就會出一身汗的時候了

另外小編還要提醒大家

還有5天就要到2018年三伏天了

三伏天是出現在

小暑和立秋之間的日子

很開（shang）心大家就要過上

一年中氣溫最高且又潮濕

悶熱的日子

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進入悶熱潮濕的三伏天

走在大街上就像進了桑拿房

最高氣溫也直奔35℃以上

一般來說

在最高氣溫高於35℃的炎熱日子裡

中暑的人明顯較多

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而在最高氣溫達37℃以上的酷熱日子裡

中暑的人數會急劇增加

因此在三伏這段時間內

要注意防暑降溫保養好身體

那麼如何防暑降溫健康度過三伏天呢

三伏天防暑小知識

忌受熱後「快速冷卻」。炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。

空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。

夏天出門記得要備好防晒用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作。

生活起居要規律，不經常熬夜，保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。

多喝白開水，並且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴後不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食慾。

不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊濕熱，而濕熱過盛又是誘發皮膚髮生瘡癰腫毒的病因，若大量飲白酒，更會助熱生濕，無異於火上澆油。

飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品，以滿足人體代謝需要。

午睡時間不宜過長。午睡時間過長，中樞神經會加深抑制，腦內血流量相對減少會減慢代謝過程，導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。

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