乳腺增生的「剋星」被找到了，每天堅持吃一點，化瘀散結不惹癌

乳房，是女人美麗的象徵，但是乳房疾病高發又日漸成為女性健康困擾。在乳腺疾病中，乳腺增生是最常見的，其發病率占乳腺疾病的首位，其多發生在25到45歲的女性之間。對女人而言乳腺增生雖然不算什麼大病，卻是一個重要的健康隱患。如果對乳腺增生不注意調理的話，是有可能演變成乳腺癌。並且據研究表明，患乳腺癌的患者大部分是前期有過乳腺增生癥狀。所以想要健康不惹「癌」，首先要調整自己的飲食。

乳腺增生是由什麼引起的呢？

體內的黃體素分泌減少，雌激素相對增多是乳腺增生髮病的重要原因。飲食結構不合理也是引起乳腺增生的原因，如脂肪攝入過多，可影響卵巢的內分泌，強化雌激素對乳腺上皮細胞的刺激從而導致乳腺增生。還有的就是長期精神緊張、情緒激動等不良精神因素容易形成乳腺增生，經常熬夜、睡眠不足等也會造成乳腺增生，而且這些不良因素還會加重已有的乳腺增生癥狀。

乳腺增生的「剋星」被找到了，每天堅持吃一點，化瘀散結不惹癌。

無花果，被人們稱之為抗癌之果，含有大量膳食纖維和豐富的鈣鎂元素，這些元素對乳腺疾病的預防效果非常不錯，食用無花果還可以預防絕經後患乳腺癌症。吃無花果不管是新鮮的，還是無花果乾，都有預防乳腺疾病的功效。常吃能預防乳腺纖維瘤和乳腺增生等疾病。

牛奶、酸奶含有可抑制體內合成膽固醇還原酶的活性物質，還能刺激機體免疫系統，提高人體對各種逆境的抵抗能力，調動機體的積極因素，有益於乳腺保健。每天喝一瓶酸奶，能減少脂肪吸收，降低乳腺增生的發生率。

海帶是我們常吃的食物，是養生價值較高的食物，野生的海帶營養價值更高。在很多國家，海帶都是重要的養生食物。海帶能軟堅散結，能使血通氣暢，腫塊消退。海帶可治療乳腺增生，由於海帶含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，調整內分泌預防乳腺增生。

海參也是一種能保護乳腺的食品，海參富含蛋白質和各種礦物質，多種活性物質酸性多糖、多肽等能夠提高人體免疫力，含有的大量硒元素能夠有效預防乳腺增生。

玫瑰花是美容養顏的聖品。除此之外，它還有理氣散瘀的功效，對女性乳腺不通，小葉增生有一定的改善效果。除了能美容養顏還有理氣散瘀逇功效，對女性乳腺不通和小葉增生有一定的改善效果。常喝玫瑰花茶對女性氣色也有很大的提升。

蒲公英茶可以幫助保健乳腺，蒲公英茶具有解毒消腫、散結止痛的功效，能夠幫助疏通乳腺，減輕乳房脹痛，是乳腺增生的食療佳品，喝蒲公英茶能讓乳腺增生的硬塊慢慢變軟，繼而減少、消失。經常出現乳房疼痛的女性可以飲用來緩解癥狀。

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