患上風濕性關節炎怎麼辦？每天這樣調養可很好的緩解關節疼痛癥狀

風濕性關節炎是我們日常生活中常見的一種關節類疾病，多以急性發熱及關節的疼痛起病，如果不能得到及時的治療，時間久了可導致關節的變形甚至彎腰駝背，直至足不能行，手不能抬起，喪失了日常活動能力，對健康的危害極大。另外，風濕熱還可危及心臟，引起嚴重的風濕性心臟病，所以我們要足夠的重視。那麼，該如何應對這種難纏的疾病呢？

飲食養生

首先，從飲食上風濕性關節炎患者應該進食一些高蛋白、高熱量、容易消化的食物，但量要有節制，養成定時、定量的好習慣，不可暴飲暴食，增加腸胃負擔，傷及脾胃的消化功能。無論是食補還是葯補，對於這類患者都有益處的，但必須根據病情及脾胃運化功能的強弱來進行，如牛奶、豆漿、麥乳精等均是不錯的營養佳品。

不過這些食材雖好，體內有濕熱或舌苔黏膩者，不適合多食；人蔘、木耳、阿膠雖能補氣養血，但脾胃不和或濕熱內蘊者反而會壅氣助濕，非但病不能去，反添疼痛，我們需要有所注意。

穴位養生

中醫常說「治風先治血，血行風自滅」。因此穴位療法主要起的作用就是益氣養血、祛風除濕、搜風通絡，消除引起的風濕的內在因素，以達到通則不痛的目的。可從下面這些穴位入手。

1、太淵穴

該穴是與肺部機能有關的穴位，當肺功能不佳時，環繞全身的能量如深淵一般滯留在本穴處，刺激該穴位可疏通手部氣血，緩和手部僵硬、關節疼痛的問題。太淵穴的位置很好找，先摸到我們的手腕關節部的拇指側突出的骨頭，在其內側下方感到有動脈搏動處即是穴位所在。

刺激穴位時可採取點按的方式，將拇指的指腹按在穴位處，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，持續3-5分鐘。也可以採用按揉的方式，將拇指指腹放在太淵穴的位置，然後以穴位為中心，保持一定的力度選擇按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜。

2、尺澤穴

刺激穴位可改善前臂部到肘間的肌肉酸痛無力感，可用於風濕性關節炎的慢性炎症治療。尋找穴位時，先屈肘，在肘橫紋上肱二頭肌腱橈側緣處取穴。刺激尺澤穴可採用與太淵穴同樣的方法。

另外，在平時適當進行一些運動，既可以增加關節的活動度，防止關節炎造成的關節粘連、僵硬的情況，又能避免由於運動產生的關節軟骨受壓，對於風濕性關節炎的防治還是有很大好處的。

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