想預防腦血管疾病，這些方面是關鍵，可糾正多種腦血管病誘發因素

在當今社會，腦血管疾病已經成為危害我們身體健康的一大因素，甚至很多人談之色變。尤其是腦血管後遺症可造成腦實質的運動神經元損傷，引起對側肢體的半身不遂，更是對患者的生活造成了很大的影響。那麼，防治腦血管疾病，我們該從哪些方面下手呢？

飲食養生

首先，對於患有腦血管疾病的高危人群，從飲食上就要選擇清淡的食物，限制鈉鹽和脂肪，特別是動物脂肪的攝入，以防止血壓的升高以及肥胖、高脂血症的進一步發展；要多食蔬菜瓜果、豆類食品、魚類、奶類等，既可以保證身體所需的營養，又能降低體內血脂，防止動脈硬化的發生；還要適當的飲水，很多偏癱患者大多對口渴不敏感，因此要養成每天不口渴也要適當飲水的好習慣。

穴位養生

從中醫的角度來看，腦血管疾病的發作是由於風、火、痰、氣、血等在一定的外界不良因素誘導下，導致氣血逆亂腦脈絡痹阻或血溢於腦而發。穴位療法的主要作用就是疏通經絡，緩解肢體痙攣，改善局部的血液循環，促使患肢的功能恢復。可從以下這些穴位入手。

1、 肝俞穴

本穴位是促進肝臟機能的特效穴位，這個位置也是肝氣輸注於背部的地方，直接反映了肝的虛實盛衰。人體的背部屬陽，主管著一身之陽，有外邪侵襲時首當其衝，刺激該穴能夠提升臟腑的陽氣，具有疏肝理氣、降火退熱、益肝明目、行氣止痛的獨特功效，可很好的消除腦血管疾病的誘因作用。肝俞穴位於第九胸椎棘突下，旁開1．5寸的位置。

刺激穴位時可採取點按的方式，將拇指的指腹按在穴位處，逐漸用力深按，保持2-3秒後鬆開，休息3秒後再按，一按一松為一個循環，持續3-5分鐘。也可以採用按揉的方式，將拇指指腹放在肝俞穴的位置，然後以穴位為中心，保持一定的力度選擇按揉，每次按揉3-5分鐘，以皮膚表面發熱發脹為宜。

2、 三焦俞穴

此處為出生後所得到的熱量產生之處，平時多多按揉這個部位可很好的改善身體灼熱與虛冷癥狀，促進身體的新陳代謝以及血液循環。三角俞位於距離第1腰椎兩側約2個指幅的位置。刺激穴位可採用與肝俞穴同樣的方式。

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