白開水泡它是天然的「祛濕王」，每天一杯，祛除濕氣，濕毒不來擾

中醫認為長夏是一年中濕氣最重的季節，此時至夏末秋初，雨水多、濕氣盛，身體最容易被暑濕趁虛而入。現在濕氣已經影響到人的身體健康了，特別是三伏天，濕氣更是一個大問題。不僅影響讓你身體肥胖，還會影響精神和食慾都不振；同時也會導致身體水腫變得虛胖。其實通過飲食可以調節濕氣，現在就來看看有哪些食物吧。白開水泡它是天然的「祛濕王」，每天一杯，祛除濕氣，濕毒不來擾！

紅豆薏米能除濕氣，體內濕氣重，對於腎臟會有很大的負擔，所以紅豆和薏米能有效地做到這個功能，薏米作為祛濕的佳品，一種都廣受大家的喜愛，不僅可以幫你祛除體內的濕氣，還可以幫你排出體內的毒素，讓你更加輕盈健康。

冬瓜皮熬水，冬瓜不僅清熱解毒，而且冬瓜減肥及美容的功效也很好。冬瓜具有明顯的利水作用，將冬瓜皮熬水喝，有助於消除水腫，有利於通便排尿，可以排除身體的多餘水分。還能防止皮膚色素沉著，美容養顏。另外，冬瓜荷葉茶有助於去除體內濕氣。

玉米須性味甘平，有益肝、膽、腎等經脈的作用，並且有利水、促進體內多餘水分代謝的好處。夏天喝玉米須茶還有涼血泄熱的功效，不僅能夠排出體內的濕熱之氣，還具有抗結石形成的作用，全家人都可以喝。

牛蒡茶，其成分與牛蒡的營養成分一致,其含有多種維生素和礦物質,具有解毒消腫,祛濕排毒的功效,堅持飲用能達到很好的祛濕效果!

夏天來點冬瓜荷葉茶，能消暑利尿，清火安神。冬瓜有利尿消炎祛濕的作用，而女人喝了特別的好，通過排尿來達到排毒的作用，夏日想要不那麼油膩就喝點這個吧，常喝還能瘦身祛濕哦。

圖片來源於網路

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