恢復健康！般若菠蘿蜜！

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很多時候我們吃一些功能食品，包括酵素在內，都會產生這樣的疑問——我吃了之後身體沒有任何感覺，或者還有不良的反應，怎麼證明是否對身體起作用了？第一時間對身體哪一個部分起作用了？帶著這些問題來看今天的文章吧，小編以酵素舉例，所有問題，全都有解答哦！

酵素養生 必先排毒

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我們每個人都是毒人，現代人都生活在大氣污染、水污染和食物鏈污染的大環境中，過量飲食等個人不良生活習慣，導致每個人的新陳代謝都會產生大量的毒垃圾。

如果毒素在體內積累的速度高於其被清除的速度，包括酵素養生在內的任何養生祛病方法，其效果都會大打折扣甚至無效。

酵素養生，清理腸道

腸道是人體中重要的消化器官。

一個成年人的腸道里有6~15公斤的排泄物，如果不能及時排出體外，在腸道內形成宿便滯留，將使腸道內產生硫化氫、苯酚等30多種有害物質，還會產生自由基加速人體衰老。

酵素到達體內後第一個要改善的部位就是我們的腸道。

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酵素排毒，身體更乾淨

我們的體內都有代謝酵素，代謝酵素促進新陳代謝本身就是在排毒，外源性酵素食品和消化酵素，除了幫助食物消化吸收外，既能解毒又可排毒，使身體更乾淨。

酵素排毒的優點

1.酵素是身體必需的營養物質

在促進三羧酸循環（是需氧生物體內普遍存在的代謝途徑）的同時，完成解毒排毒過程。這是適合人體結構與生理功能特點的最自然的排毒方式。

2.酵素可以幫助分解有毒組織

排除組織器官內殘留的二氧化碳、異物、膽固醇及代謝廢物等，使身體得到凈化，同時在排毒過程中也為身體補充了營養。

3.酵素具有凈化血液的作用

能分解並清除血液中的脂質過氧化物以及酸性代謝物，維持血液的弱鹼性狀態，通過排毒凈化血液，終結亞健康狀態。

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4.酵素可以加快清除細胞內毒素

細胞毒素會使營養吸收不進去，內毒也排不出來，酵素能夠直接給細胞輸送氧氣和

內生毒和環境毒素侵蝕人體是漸進和連續不斷的，排毒過程也不可能一勞永逸。酵素排毒更具有這種連續不間斷的特點，長期並連續堅持酵素排毒，不僅沒有副作用，而且身體健康狀況會越來越好。

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既然鮮釀酵素有這麼多好處！那麼下面讓我們一起來學習一個應季水果菠蘿鮮釀酵素的製作方法吧！

菠蘿鮮釀酵素：

菠蘿其成分包括糖類、蛋白質、脂肪、維生素A、B1.B2.C、蛋白質分解酵素及鈣、磷、鐵、有機酸類、尼克酸等，尤其以維生素C含量最高。有清熱解暑、生津止渴、利小便的功效，對減肥、防止皮膚乾裂等非常有益。

菠蘿鮮釀酵素

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食材準備

材料準備

菠蘿750克約1個

純凈水4500克(加水至距離桶蓋2厘米,空氣不可存留過多）

冰糖750克

必需準備

「如果鮮釀」專用菌3袋

如果活性厭氧專用桶

製作方法：

1、將果洗凈控干、去皮、切塊。

2、將果蔬依次擺放到桶內，放一層食材，加入一次冰糖，均勻灑放專用菌。

3、加入純凈水,蓋緊桶蓋放於陰涼避光處存放,30-35℃下發酵1-2天即可;室溫下(25-30℃左右)發酵2-3天即可;(25℃以下)發酵3~5天即可。

4、發酵完成後,將果蔬渣過濾掉，裝於消毒後的鮮釀酵素分裝瓶中，置於2-4℃的冰箱中冷藏,不可放置於常溫條件下儲存，否則容易脹氣。

5、建議最佳的飲用時間為一周左右，超過一周會過度發酵，口感不佳。

如果鮮釀 養生功效

⊙養生功效:清腸消脂、排出毒素、美容養顏

⊙適宜人群:身體肥胖、大肚子、血脂高、臉上長痘、痤瘡、面黃油多、便秘、月經量少、經期短的人群。

3天後就可以喝了

「如果鮮釀」專用菌共包含28種酵素菌,並特別採用領先的MURE三層包埋技術,最大程度保證酵素菌的活性,這項創新技術在世界上處於領先地位。能夠充分保證活菌在胃裡，腸道里仍能保持活性，28種酵素專用菌,在整個發酵過程中,每種益生菌起著不同的作用,全面滿足身體對多種酵素的基本補充需求,只需3-5天,就能變成市面上價值幾百上千元的高級營養品。

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