脂肪最怕的幾種「鹼性食物」，只要你堅持吃，輕鬆甩掉大肚腩

女人嘴邊常掛著一句話，一胖毀所有，尤其是生過寶寶的女性，小肚子鼓鼓贅肉多，一抓一大把，穿啥都不好看，減肥就成了女性終身的「事業」，而夏季是減肥黃金期，就算不節食不去美容院，只要找到適合自己的方法，照樣能瘦下來，除了適當的運動外，選對食材一樣能減肥，效果還不錯，關鍵是不用節食，晚餐還照樣吃。

脂肪最怕的幾種「鹼性食物」，只要你堅持吃，輕鬆甩掉大肚腩

薄荷所含的薄荷醇能加速體內循環，去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體內脂肪、瘦身減肥的目的。將薄荷沖洗乾淨，切成小段。在溫開水中放入薄荷葉，泡30分鐘，即可飲用。

韭菜含有豐富的維生素、蛋白質和微量元素，最讓人驚喜的是還含有胡蘿蔔素和大量的纖維素，有很好的預防和治療便秘作用，能夠增強腸胃活動機能，把腸道中多餘的脂肪排泄出去，小肚子自然也會變小啦。

芹菜中還富含有非常豐富的植物纖維，可以幫助我們腸道排毒。而且芹菜的熱量很低，裡面還含一種可以幫助我們加速脂肪分解的物質，這就可以有效的幫助我們瘦身減肥。

飯後服用一杯山楂水，具有顯著的助消化作用，平時吃大餐時吃一點，可以幫我們抵消食物中的油膩。幫助降血脂和減肥，方便又安全，保健又瘦身。

燕麥：是屬於低熱量高纖維的粗糧食物，而且還很容易產生飽腹感，有效的促進腸胃的蠕動，防止便秘，而且燕麥裡面含有大量的亞油酸，它可以改善咱們身體水腫癥狀，促進食物的消化。

陳皮，陳皮含有揮髮油、橙皮苷、維生素b、c等成分。陳皮中含有的揮髮油對胃腸道刺激性小，能促進消化液分泌，幫助消化，消除胃氣，減少腹部脂肪堆積。

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