晚餐吃它，不僅沒法減肥，還可能失眠又折壽，再喜歡也要忍住！

很多人嘴上喊著減肥，但是卻每天都要去吃大餐，晚上吃的東西比一天吃的還多，而且還都是吃的很多垃圾食品，這樣不要說減肥了，還會對身體有很多不好的影響，所以晚餐經常吃這幾種食物，不但不能減肥，還會身材發胖，重點是可能會折壽，所以喜歡吃的人要注意了！

高油脂食物

所謂的高油脂食物，包括油炸食品、油煎食品等，這類食品都含有很多的油脂，這些食物吃到肚子里後很不利於消化，還會影響體內器官的正常運作，可能會導致失眠，而經常性失眠，也會導致身體抱恙，從而對健康不利！

高鈣食物

有很多食物都含有很多鈣元素，比如魚蝦、骨頭湯，還有高鈣牛奶等等，因為含有高鈣的食物在吃完後，鈣元素不會立即消化，可能會分泌到腎臟和尿道中，而長時間這樣，就會導致結石的產生，所以晚餐，尤其是在要睡覺之前，不宜吃高鈣食物！

生薑

生薑是很多人不願意吃的食材，甚至很多人還很討厭，但是大家也都知道，生薑是一種很養生的食物，多吃生薑對身體很有好處，可以促進消化和身體健康，所以很多人都會特意每天吃一點生薑！但是生薑雖然是對身體好點，但也不是什麼時候吃都可以，尤其是晚上，其實並不適合吃生薑，因為生薑屬於熱性食物，吃多了容易上火，還會導致體內無法平靜，不適合休息，也容易睡不著，這對於養生而言其實也有弊端，所以尤其是中老年人，如果想平常是一些生薑來養生，那也不要選擇晚上吃，早餐或者午餐是個不錯的選擇！

甜品

飯後來點甜品，好身材就會遠離你，這是很多女生都知道的事，但是知道歸知道，還是有很多人剋制不住，看到甜品就想吃，而且形成習慣，經常這樣吃！但是要知道甜品和高油脂食物一樣，都是很難消化的，所以經常吃，會對胃造成壓力，讓胃無法正常運作，也就會難受，這樣就會影響睡眠。而且經常吃甜品，熱量太高，還會讓身材走樣，更有甚者，還會引發糖尿病和心血管疾病等情況！

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