2種食物一起吃，不足半月，黑色素代謝順暢，淡化色斑延緩衰老

黑色素沉著最讓人無法忍受的部位，是我們的皮膚。

長斑是一種非常典型的黑色素沉著，而且它也是衰老的初期癥狀，最根本原因是自由基過多，皮膚代謝細胞被氧化，色素、垃圾等都代謝不及時導致。皺紋、膚色暗沉等衰老癥狀也是此原因引起，代謝功能減慢是衰老的內部表現已經成為一個不爭的事實。

色素代謝障礙不加以扼制會持續發展，甚至加快皮膚衰老

發現自己出現了色素代謝障礙後，加以控制和干預得當的話，是可以調整過來的，但如果調理不當，色素代謝功能障礙就會愈發嚴重，皮膚衰老的速度比同齡人要快10倍以上。

判斷色素代謝功能是否異常，黑色素的沉著程度是重要依據

最能看出色素代謝功能是否正常的依據，就是觀察黑色素的沉著程度。色素沉著的表現並不僅限於色斑、膚色不均、黃褐斑或者老年斑，其實它最初的表現是皮膚在被晒黑之後久久不能恢復原本的膚色。

正常來講，黑色素在生成之後會由色素代謝細胞進行分解代謝，完成黑色素在皮膚中的整個歷程只需要很短的時間，但如果某個環節出現了問題（如色素分解代謝障礙），黑色素就會在皮膚內長時間逗留，使恢復膚色的時間加長，出現色素沉著。

2種常見食物一起吃，不足半月，黑色素代謝順暢，色斑變淡延緩衰老

不管是想美白皮膚、淡化色斑、還是延緩衰老，改善黑色素代謝功能都是最重要的。

現代醫學上有關於改善色素沉著癥狀的一些方法，其中以葡萄多酚和維生素E這2種食物搭配在一起效果最好：

1、葡萄多酚

葡萄多酚是一種從葡萄皮和葡萄籽中提取出來的物質，不含糖分，所以規避了女性補充葡萄多酚變胖的風險。它是一種超強的水溶性抗氧化劑，能夠高效清除破壞代謝細胞的自由基等物質，快速恢復代謝細胞的功能完整性，改善黑色素的代謝功能，加快黑色素代謝效率。並且葡萄多酚在一定程度上能夠保持膠原蛋白和彈性蛋白適度交聯，改善皺紋。

2、維生素E

維生素E是臨床上經常使用的淡化色斑的成分，主要是因為維生素E的側鏈是直接參与巰基的氧化還原過程的，它可以抑制酪氨酸酶的活性，影響黑色素的生成，降低黑色素的代謝壓力。

兩種成分同時補充，強強聯合，事半功倍

國際上通常建議葡萄多酚和維生素E兩種成分同時補充，一來減緩了黑色素生成腳步，二來修復了色素代謝細胞，也能延緩衰老的腳步，現在市面上有的一般都是做成了膠囊的形式，因為維生素E是脂溶性的，在有機相中效果更佳穩定，並且葡萄多酚和維生素E都是抗氧化類的，在膠囊的包裹下也更不容易被氧化，更容易被吸收。

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