孕期這3個小辦法，讓你了解胎寶在肚裡是否安然無恙，你學會了嗎

有人自從知道自己懷孕之後，就把所有的注意力都轉移到了肚子里的胎寶寶身上，恨不得有一雙「透視眼」，可以把肚子里胎寶寶的情況觀察的一清二楚。這就導致很多懷孕期間的准媽媽，為了了解小寶寶的發育情況，不得不去醫院進行檢查，但是到了孕後期，隨著寶寶的生長，子宮的不斷變大，因為媽媽的身體變得越來越笨重，行動起來也不是那麼方便。其實除了去醫院做檢查，能夠了解小寶寶的情況之外，你媽媽還可以這樣做，不僅可以減少去醫院的麻煩，還能夠及時了解胎寶寶的發育情況。

孕期這3個小辦法，讓你了解胎寶在肚裡是否安然無恙，你學會了嗎

1、計數胎動

懷孕期間，准媽媽學會技術太懂，可以更好的幫助媽媽了解胎寶寶的發育情況，一般情況下寶寶的胎動是有規律的。胎寶寶如果發育有什麼異常情況的話，准媽媽也可以從胎動上直接觀察到。如何正確的數胎動的方法，首先，准媽媽應該在飯後半小時就開始計數，然後是早中晚各一次，最後取胎動的平均值。這時准媽媽也可以準備一個小本子，每天記錄胎寶寶胎動的情況，一旦發現有什麼不對，也可以及時的到醫院進行檢查。

2、看看自己胃口以及睡眠好不好

懷孕期間，准媽媽還可以通過自己的胃口變化，以及睡眠質量來了解胎寶寶的發育情況。一般正常情況下，如果在懷孕期間的媽媽能吃能睡，而且精神頭也比較好，那麼就說明肚子里的胎寶寶健康發育。到了懷孕的中晚期，這時候准媽媽可能會隨著胎寶寶不斷的增大，身體的支撐點產生變化，就會出現腰酸背痛的情況。這時候准媽媽也不必著急，其實這也是胎寶寶給你發的健康信號，來告訴你他在健康快樂的成長。等到時生完寶寶之後，准媽媽的這種情況自然就會得到緩解或者是消除。

3、懷孕期間注意事項

懷孕期間，胎寶寶的健康發育是最重要的，所以在整個孕周內，准媽媽都不能夠大意，讓自己保持一個良好的生活作息習慣，不熬夜有一個良好的睡眠質量，那麼對於財寶寶的健康成長是更有利的。而且懷孕10個月，這期間准媽媽也一定要做好定期產檢，有什麼問題及時與醫生溝通。另外，准媽媽在懷孕之後就不要再那麼勤快了，可以適當的懶一些，好好的享受一下運氣的這種待遇，而且准媽媽的日常飲食也應該多吃一些水果和蔬菜，補充維生素，做到合理飲食，注意飲食的營養搭配。

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