糖尿病人一日三餐，要重視4個原則，血糖才不會起伏不定

為了能夠更好的維持血糖穩定，患者一定要懂得科學飲食並且適當的鍛煉身體，這樣才能夠防止加重病情，防止糖尿病給身體帶來的併發症，那糖尿病患者應該怎麼吃飯呢。

糖尿病患者怎麼吃飯?

1、要制定飲食的方案

每個患者的情況是不同的，可以根據醫生的指導來綜合膳食結構，初步的定製屬於自己的飲食方案，但是一定也要做到一個月去醫院複診一次，積極的做好調整，另外也要根據自己就餐的情況，體力的勞動和血糖監測的情況以及胃腸道功能來做好膳食的調整。

2、一日三餐要分配合理

病情穩定的糖尿病患者，至少要保證一日三餐，如果病情不穩定並且血糖波動大容易出現低血糖的患者，要適當的加餐，每天進餐5到6份，並且要以相同重量的食物分為六份，這樣可以保證了身體的總熱量，又不會讓一餐攝入過多，防止血糖的升高。兩頓飯時間要超過4個小時，但是晚飯和第二天早餐時間不能太長，不然會引起低血糖，甚至導致患者出現昏迷的情況。

3、控制鹽也有講究

眾所周知糖尿病患者在鹽的方面也一定要控制好，雖然每次做飯時限制了鹽量，確實忽略了很多其他的調料味比如醬油、味精、雞精、鹹菜、醬豆腐、膨化食品等裡面含鹽量比較多，為了能夠避免吃鹽過多，也應該控制調料味的攝入量。

4、要健康的午飯技巧

糖尿病患者在選擇午餐時盡量選擇清炒、蒸燉的方式，可以選擇豆角、番茄、南瓜、冬瓜、胡蘿蔔、蘑菇、木耳、海帶，同時也要吃一些肉類和蛋類的食物，肉類的選擇可以選擇魚肉、雞肉和鴨肉，但是肉類攝入的總量不能超過一個雞蛋的大小。午餐也要做到葷素搭配，少油和少鹽的特點。

溫馨提示

糖尿病患者一定要根據自己的病情選擇合適的飲食結構，平時要養成良好的生活習慣，一日三餐要定時定量，千萬不能暴飲暴食，採取少量多餐的原則，平時要多喝水，遠離甜飲料，到了夏天不能喝酒，也不能吃燒烤、熏制的食物，可以選擇高纖維素的食物，同時也要為身體補充鈣、磷的礦物質，避免身體出現低血糖。

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