睡前經常做這3件事，容易影響孩子發育，將來難長高，寶媽別大意

睡眠質量的好壞決定著孩子的健康成長，可家長們知道嗎，看似不經意的小事就可能讓孩子的身高比起同齡人矮一大截。小榮的媽媽就發現了這一點，跟小榮一個班的孩子都比小榮高一大截，這讓媽媽很鬱悶，該補的營養一個沒有落下，到底是哪個環節出了問題呢，帶著疑問，媽媽來到了兒童醫院，專家做了如下解答，睡前經常做這3件事，容易影響孩子發育，將來難長高，寶媽別大意。

1、睡覺前太興奮了

對於成年人，睡覺前太興奮都睡不著覺，對於孩子來說，他們的骨骼、身體都沒有發育完全，如果睡覺前玩的太累，很可能會睡得很快。雖然身體已經進入睡眠中，大腦皮層還在活躍著，一般來說生長激素都是在熟睡中釋放，但是大腦皮層沒有休息，生長激素自然不會釋放，長久以後就造成了孩子的身高問題，以後就容易長不高了。

2、孩子睡覺前看電視

如果孩子在看電視看的內容十分的複雜，那麼很容易就會導致孩子在睡夢中夢見相似情境，以至於睡眠質量不是很高，從而影響身體的發育和成長。並且孩子在看電視的時候會持續保持興奮狀態不易入睡。其實很多家長晚上喜歡看會電視再睡覺，但是讓孩子看到了就會一起看，所以家長們要起一個模範帶頭的作用，可以在睡覺前給孩子講故事，而不是看電視。

3、在低落情緒中入睡

很多孩子睡覺經常不按時睡覺，玩遊戲，看電視，玩玩具，都是孩子的睡前娛樂，但是家長們累了一天，很想早點睡覺，孩子卻一直不睡，當家長們完全的失去耐心。可能就導致父母可能會批評孩子，甚至對孩子打罵，導致孩子不停的哭，哭累了可能就睡著了。這樣其實對於孩子的睡眠非常不好，讓孩子帶著低落的情緒睡覺還有可能會做噩夢，影響孩子睡眠，從而影響身體發育，孩子也容易長不高了。

孩子身體在發育的時候，休息和營養都是對身體有影響的，如果晚上睡覺前經常做這3件事的話，會很容易影響孩子的發育，將來難長高的，所以寶媽不可以大意，記得要監督好孩子早睡早起，多做運動，這樣才有利於孩子長身體。所以，寶媽們，你的孩子有經常做這些事情嗎?

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