最強的瘦身果蔬汁7天瘦6斤，讓你體驗一下什麼叫躺著減肥！趕快收藏

夏天來了，又到了露肉的時候了。大部分人都抵不住美食的誘惑，可是又怕長胖，真的是很頭疼。首先要減肥暴飲暴食的壞習慣是必須改掉的，要做到吃健康的食物，健康輕鬆的減肥。小編教大家怎麼吃水果就可以減肥！說過的搭配也是有講究的，不能隨便吃。七天的果蔬汁搭配教程，學會了收藏哦！

第一天：黃瓜和梨。黃瓜中含有豐富的維生素，有抗衰老的功效；而且黃瓜還可以抑製糖類物質，有減肥的作用。梨有清熱解毒、潤肺的效果；還可以緩解身體疲勞，為身體提供所需的能量。

第二天：黃瓜和香蕉。香蕉具有潤腸通便的作用，可以起到減肥的功效，還有利於降血壓；黃瓜可以補充身體能量。

第三天：橙子+胡蘿蔔+蘋果。蘋果中富含多種維生素和膳食纖維，可以補充身體的能量；胡蘿蔔中所含的胡蘿蔔素有造血功能，可以為人體提供所需的血液，還有護眼和養神的功效；橙子的果肉有促進新陳代謝的作用，含有的維生素c能增強人的免疫力和抵抗力。

第四天：西芹+蘋果。西芹本身就有吸油的作用，蘋果中多含的營養成分可以補充身體能量。

第五天：生菜+香蕉+獼猴桃+梨。獼猴桃有助消化、美白抗衰老的功效；生菜有減肥和增加免疫力的功效，所以果蔬的搭配都是根據水果自身的營養成分來規定的。

第六天：山竹+聖女果+蘋果。聖女果有潤膚美容，促進發育的功效。

第七天：紫甘藍+菠蘿+蘋果。大多數人不知道紫甘藍，它有預防預防感冒、維護皮膚健康的奇效。這個減肥秘方，既能起到減肥的作用，又能起到美容養顏和強身健體的功效。一周肯定瘦下去！

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