來自全世界各地活到100歲的老人分享他們的長壽秘訣

科學說，你的飲食，你的運動和你的基因都在決定你能活多久的過程中起作用。然而，那些已經吹熄了100支蠟燭的人說，他們使用了其他的策略來實現他們的老年。在這裡，來自世界各地11位百歲老人的長壽秘訣-一些是合法的，一些是搞笑的，還有一些是完全怪異的。

Agnes Fenton，110歲

新澤西州的艾格尼斯·芬頓(AgnesFenton)把她110年的經歷歸功於每天喝三瓶「米勒高生活」(Miller High Life)和一杯威士忌。2015年8月，她告訴abc新聞，70年前，當醫生髮現她唯一的健康問題是良性腫瘤時，醫生建議她每天喝「啤酒香檳」。芬頓遵從她醫生的命令好幾年了，甚至在調料中加入了一些約翰尼·沃克藍標籤，直到她的看護人開始少吃時，她才戒掉了酒精。

格特魯德·韋弗，活到116歲

格特魯德·韋弗(GertrudeWeaver)是19世紀出生於19世紀的最後一批倖存者之一，她於2015年4月去世，她將自己的116年歷史歸功於善良。2014年，她對「時代」雜誌(Time)表示：「以你希望別人對你好的方式對待別人，對他人友好，這是她的長壽建議。」韋弗還認為，她缺乏長期健康問題是因為她不喝酒、不吸煙和睡眠充足。

傑西·蓋蘭，活到109歲

傑西·蓋蘭一生都在吃很多粥，但你永遠也找不到她和一個男人在一起。在她109歲的時候，這位獨立的女士從未結過婚。2015年1月，就在她109歲生日的前夕，就在她去世的前三個月，蓋蘭將她生命中缺少男人與她的長壽聯繫在一起。她在接受「每日郵報」採訪時說：「他們的麻煩比他們的價值還多。」相反，她一生都在做大量的運動，周圍都是善良的人，從13歲開始，她就努力工作。

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亞歷山大·伊維奇，活到111歲

紐約的亞歷山大·伊維奇出生於洋基第一個賽季，也是紐約地鐵開業前一年多的時間。2014年5月，也就是他去世前一個月，這位111歲的老人告訴紐約國家廣播公司，他一直保持著健康飲食和戒酒的狀態。他的飲食包括雞和魚，他年輕時游泳和參加體操。

Duranord Veillard，108歲

108歲的紐約居民DuranordVeillard每天從燕麥、水果和一杯茶開始，最後是魚和蔬菜。據「今日美國」報道，維拉德每天早上都會做五到七次俯卧撐，甚至現在也是如此。今年2月，他和妻子珍妮(Jeanne)一起慶祝了自己的最新生日。珍妮今年5月滿105歲。

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阿黛麗娜·多明格斯，活到114歲

阿黛麗娜·多明格斯，114歲去世，從未骨折，沒有服用任何藥物，也不需要去醫院。她長壽的秘訣？從不化妝。「我從來沒有去過美容店，也從來沒有虛榮過，」她告訴聖地亞哥聯合論壇報。她的「聯合論壇報」訃告還聲稱，她從不吸煙或喝酒，並認為宗教是她最好的藥物。

Susannah Mushatt Jones，116歲

根據吉尼斯世界紀錄的一份聲明，蘇珊娜·穆希特·瓊斯於2015年7月年滿116歲，成為世界上最長壽的人。她說，她總是睡得很緊，早餐吃培根、雞蛋和砂礫等食物。她的家人告訴「今日美國」，她的長壽來自於她對家人的熱愛和對他人的慷慨。

露絲·科本，103歲

甚至在她10多歲的時候，紐約市居民露絲·科本(RuthCoben)舉重，每周練習普拉提一次，並以在網上炫耀自己的時尚排骨而聞名。她告訴時尚博客「高級時尚」(AdvancedStyle)，她的長壽格言是每天慶祝，而不是看日曆。她還認為，只要你能移動，你就可以做某種形式的運動。

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喬治·博吉斯(George Boggess)，103歲

喬治·博吉斯在第二次世界大戰中服役，與馬丁·路德·金一起行軍，在D.C.高等法院服役，希望活到105歲。他對長壽的建議：多走路。「我把我的長壽在很大程度上歸功於走路，而不是坐在綁在后座的車裡，」他在2013年告訴華盛頓的「頂級新聞」(Top News)。

保羅·馬庫斯，101歲

保羅·馬庫斯(PaulMarcus)在當地的健身設施里準時上班，甚至到了10多歲。馬庫斯說，儘管他致力於保持身材，長壽的秘訣是運氣。「首先，你必須有好的基因，」他在2013年接受「丹佛郵報」採訪時說。「第二，你一定是100年來的幸運兒。第三，盡量不要吃任何有益健康的食物。這是真的我想吃什麼就吃什麼。長壽的秘訣是冰淇淋。「

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岡川美雄，活到117歲

大川是世界上最長壽的人，她在2015年4月去世。根據英國「鏡報」的報道，她的長壽歸功於她的壽司飲食，每晚睡八小時，放鬆身心。據信，日本有5萬多人活到100歲以上。這通常歸因於該國的低脂飲食，這種飲食富含壽司和魚類。

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