夏天吹空調要注意！牢記這3步，讓你輕鬆預防「空調病」

進入夏天之後溫度升高越來越快，在室外往往熱得喘不過氣，大部分人都會選擇待在空調房中，可瞬間讓身體降溫。但是如果在空調房呆上一天，身體就會出現各種各樣的疾病，就算身體本身很健康，也會被空調吹出病。所以現在很多人患了所謂的「空調病」今天小編就和大家聊一聊「空調病」那些事。夏季吹空調要注意！牢記這3步，讓你輕鬆預防「空調病」

空氣乾燥：因為我們開空調時會將空間密封起來，而且空調開到一段時間之後房間內的濕度太低，如果人在這種情況下，但很長時間會對人體的眼鼻等粘膜產生一定影響，炎症造成黏膜炎。

微生物滋生：因為空調房相對比較無力，而且空氣流動性比較差，長時間都不開窗，會讓很多微生物滋生，而且根據很多專家研究發現，在空調房中5到6個小時室內的氧氣就會下降14%，呼吸道的有害細菌有不同程度的增加

過冷的刺激：在空調房時間太長，會讓室內外的溫差較大，會讓人的身體機能難以適應，造成神經紊亂，而且在空調房待很長時間，還能使交感神經興奮，嚴重會導致腹腔內血管收縮腸胃運動減弱，導致關節疼痛

空調病的癥狀空調病，的，程度也取決於每個人的身體狀況。輕度的話會出現發熱，疲憊，無力，有麻木感，頭疼，頭暈等現象。會讓呼吸道，引起咳嗽，打噴嚏，流鼻涕等感冒的癥狀，如果嚴重的話，會讓細菌感染，引起肺炎。胃腸方面會出現厭食，腹瀉，噁心嘔吐等現象，如果關節不好的會導致，腰背關節僵硬，肌肉酸痛的現象。

空調方向調節一下以後我們在吹空調的時候，盡量將方向調節一下，吹的方向，盡量不要直接對著人體。因為人體對外界的溫度有一個適應的過程，如果，空調一直對著人體吹，會對身體造成一定的刺激性，尤其是身上，剛做了劇烈運動，有汗漬的時候，會對皮膚的毛細，血管和毛孔都有嚴重的刺激，特別容易感冒，所以吹的時候要換一個方向，這樣對人體的傷害會小一些。

空調風扇雙用很多人家裡裝了空調以後，風扇就閑置在那裡，一直不碰。但我們特別是在晚上睡覺的時候，屋裡只開空調的話，空氣質量會下降，可以把溫度調高一些，然後開風扇，讓里的空氣，進行循環流暢所以對人體損傷減緩一下。開風扇還有一個好處，就是可以把屋內的冷空氣吹得均勻一些讓身體促進血液循環預防空調病等都有很大的效果。

空調下面放一盆水其實在空調下面放一盆水，算是一個小技巧，大家可以試一下，因為在空調房裡，時間久了，皮膚就會很乾燥，而且嫂子也會非常，干癢。這都是因為長時間吹空調，空氣比較乾燥導致的，這個時候在空調下面可以放一盆水或者有條件的話放個加濕器，增加空氣中的濕度，會讓皮膚不再乾燥有起到緩解預防空調病的作用

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