女人常吃這3種食物，可能會提高「卵子」的質量，你吃過幾種？

卵子作為受精卵的重要組成部分，發揮著巨大的作用。想要孕育出健康的寶寶，就需要提高卵子的質量。那麼女性該如何提高卵子質量呢？

女人常吃這3種食物，可能會提高「卵子」的質量，你吃過幾種？

1、豆類食物

一般女性要是不來月經或者是不進行排卵工作，很有可能是因為女性身體裡面的雌性激素分泌量分泌的太少所引起的。女人在準備懷孕的時候可以多進食一些含有大量雌激素的食物。例如豆類食物，豆類食物含有大量的大豆異黃酮，常吃可以促進排卵，提高卵子的質量！

2、動物血

當豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，就可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，從而提高淋巴細胞的吞噬功能，動物血還有著補血作用，常吃還能夠有助於提高卵子質量，看到這裡是不是覺得錯過了什麼呢？

3、菌藻類食物

菌藻類食物包括：海帶、紫菜等海藻和各種蘑菇。海藻富含海藻膠、碘、鈣、鋅等多種礦物質，蘑菇則含有較豐富的蛋白質、B族維生素、香菇多糖，還含有維生素D的前體，不愛吃這類食物，真的是太可惜了。

備孕女性常吃這3物，有助於促進排卵、提高卵子質量，趕緊收藏！如果文章對你有幫助的話，歡迎點贊、轉發、分享，也可以關注小編，每天都會分享一些孕產、育兒的小知識！

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