別讓低自尊，繼續傷害你 |自尊類型測試
原標題：別讓低自尊，繼續傷害你 |自尊類型測試
01
曾經有個朋友S，她的父母對她很嚴格，對她寄予了很高的期望。考試能上前三名才能去遊樂場玩，卷子95分以上才能看電視。S雖然達到父母的要求，從小名列前茅，但是也很少得到表揚。
她從小就覺得父母的愛是有條件的，需要用自己的優秀來換取，自己要做的足夠足夠好，才值得父母驕傲。
畢業她後順利進入知名互聯網上市公司，但在一次公司的升職競選中，面對同樣信心百倍的同部門同事A，她突然自卑起來，害怕自己不能勝任，竟然在競選前主動放棄提交職位申請。
不知道你有沒有遇到和S相似的情況
·遇到困難和挑戰經常懷疑自己，從來不敢肯定自己
·想要努力爭取，又害怕自己失敗，因為覺得自己不優秀就不值得被愛
以上種種種跡象，其實都是低自尊在作祟。
02
一個人按照自己的價值標準，對自己進行價值判斷後獲得的自我價值感，就是我們所說的自尊。心理學家Tafarodi把自尊分為自我喜愛感和自我勝任感兩個維度。
自我喜愛感是「我覺得我好」，它是對自己本人進行審視的結果；自我勝任感指的是對自我能力的總結與判斷，具體表現為你是認為自己是否能做好某件事。
由於這兩個維度的變化，自尊分為多種不同的類型。上文中的S則是自我勝任感較高和自我喜愛感比較低的追求成就的自尊類型。
自尊水平影響著我們的性格、生活態度、人際關係以及自我認知。一個人的自尊程度越高，心理抵抗能力越強，能更好的應對焦慮、抑鬱和各種無法避免的困境。他就更容易過上自己喜歡的生活、成為自己喜歡的自己。
低自尊的人遇到困難和挫折時，總是糾結於自己做得不夠好，看不到自己的優點，反而擴大自己的缺點。
像S這種類型的低自尊形成的原因有許多，但最顯著：
·原生家庭給予的負面情緒過多，導致自我評價過低
·對自己有過高的要求，凡事便要求做到更好
·急於想得到他人的肯定和欣賞，於是過於追求完美，不敢表現真實的自己
最後的結果就是，難以喜歡自己。
而一旦沒有達到預期想的那樣，就會變得脆弱敏感、自我懷疑、否定甚至對自己做出負面評價。而這一切每天都會周而復始地上演，形成惡性循環。
如果不及時脫離這種類型的低自尊陰影，將會嚴重阻礙一個人的工作和生活，而不斷的自我負面評價，也會令人喪失繼續追求美好事物的信心和勇氣。
很多低自尊的人，往往不知道自己的弱點，他們聽天由命或者抱怨命運，卻任由自己的弱點暴露、放肆滋生，生活被低自尊吞噬卻不自知，這才是最遺憾的。
要有健康的人格，就脫離低自尊的負面影響，這才能成為最好的自己。
在想擺脫低自尊之前，最重要的第一步是先認識自己的自尊類型。
自尊類型測試
測評簡介：
自尊，是個人基於自我評價產生和形成的一種自愛、自我尊重，並要求受到他人、集體和社會尊重的情感體驗。
自尊水平高的人，能夠自我肯定，用樂觀且積極的態度對待事物；相反，自尊水平低的人，往往難以正確對待自我以及他人的評價，容易產生焦慮、敵視等負面情緒。
通過本次測評，你將了解到自己自尊水平處於哪種程度，自身存在怎樣的有點和缺點，並分析背後的原因，幫助你提升自尊水平，更好地面對生活中的問題。
購買須知：
本測試由國內最大的心理學平台【壹心理】專業研發，和大家常見的趣味測試不同，專業的心理學測試基於心理學理論和量表進行研發，是心理學研究中常見的測量工具。
人的心理特性很多時候不能被直接觀察到的，但總會以一定的行為表現出來，心理測驗正是基於此幫你進行自我探索。
用戶反饋：
@煙酒雨色：測評的結果其實自己在做題時候就感覺到了，一些分析很中肯。建議真的很好！
@鹿兒島：評價很中肯，有肯定，有提醒建議，很值得反覆思索並藉此反思提高自己
/ 關於測試 /
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測試題：36題丨6頁專業報告
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